Nakita.id - Menghentikan kebiasaan bayi menyusu pada malam hari adalah proses yang memerlukan kesabaran dan ketekunan.
Bayi menyusu pada malam hari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi mereka, merasa nyaman, dan tenang.
Namun, seiring bertambahnya usia, bayi mulai dapat tidur lebih lama tanpa harus menyusu.
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu orang tua dalam menghentikan kebiasaan ini.
Cara Menghentikan Kebiasaan Bayi Menyusu Malam Hari
1. Pahami Kapan Waktunya Tepat
Sebelum mulai mengurangi sesi menyusu malam, pastikan bayi sudah siap.
Biasanya, bayi yang sudah berusia 6 bulan ke atas mulai bisa melewatkan sesi menyusu di malam hari karena sudah mulai mendapatkan nutrisi tambahan dari makanan padat.
Konsultasikan dengan dokter anak untuk memastikan bahwa bayi mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan dan susu yang diminum di siang hari.
2. Kurangi Secara Bertahap
Jika bayi masih terbiasa menyusu beberapa kali di malam hari, cobalah untuk mengurangi sesi tersebut secara bertahap.
Misalnya, jika bayi menyusu tiga kali, kurangi menjadi dua kali, dan kemudian satu kali sebelum akhirnya menghentikan sama sekali.
Kurangi durasi menyusu pada setiap sesi secara bertahap. Jika biasanya bayi menyusu selama 15 menit, coba kurangi menjadi 10 menit, kemudian 5 menit, dan seterusnya.
3. Alihkan Perhatian
Saat bayi terbangun dan mencari susu, cobalah untuk mengalihkan perhatiannya dengan cara menepuk-nepuk punggungnya atau menggoyang-goyangkan tempat tidurnya dengan lembut.
Baca Juga: Rekomendasi ASI Booster Homemade untuk Ibu Menyusui Melancarkan ASI
Berikan mainan atau benda yang bisa membuatnya merasa nyaman dan aman sehingga ia bisa kembali tidur tanpa harus menyusu.
4. Tingkatkan Asupan Siang Hari
Pastikan bayi mendapatkan cukup makanan dan susu di siang hari. Jika bayi kenyang, kemungkinan besar ia tidak akan merasa lapar di malam hari.
Tambahkan sesi menyusu atau porsi makanan saat makan malam agar bayi merasa kenyang lebih lama.
5. Rutinitas Tidur yang Konsisten
Buat rutinitas tidur yang menenangkan dan konsisten setiap malam, seperti mandi air hangat, membaca cerita, atau mendengarkan musik yang menenangkan. Rutinitas ini membantu bayi mengenali bahwa sudah waktunya tidur.
Pastikan lingkungan tidur bayi nyaman dan bebas dari gangguan. Matikan lampu yang terang dan suara yang bising.
6. Bersabar dan Konsisten
Proses menghentikan kebiasaan menyusu pada malam hari tidak terjadi dalam semalam. Orang tua harus bersabar dan konsisten dalam menerapkan metode yang dipilih.
Jika bayi menangis, cobalah untuk menenangkannya tanpa memberinya susu. Peluk, ayun, atau bicara dengan lembut agar ia merasa aman dan nyaman.
7. Libatkan Pasangan
Minta bantuan pasangan dalam menjalankan proses ini. Kehadiran orang lain yang membantu menenangkan bayi dapat mengurangi keinginan bayi untuk menyusu dari ibunya.
Bergantian dengan pasangan untuk menenangkan bayi saat terbangun di malam hari sehingga bayi belajar bahwa menyusu bukan satu-satunya cara untuk merasa tenang.
Menghentikan kebiasaan bayi menyusu pada malam hari adalah langkah penting menuju tidur yang lebih panjang dan berkualitas bagi bayi dan orang tua.
Setiap bayi berbeda, jadi penting untuk memantau respons bayi dan menyesuaikan metode sesuai kebutuhan. Dengan kesabaran dan konsistensi, bayi akan belajar tidur lebih lama di malam hari tanpa menyusu.
Baca Juga: Bayi Tidak Bisa Tidur Nyenyak Meski Sering Menyusu, Ternyata Ini Penyebabnya Menurut Dokter