4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan serat, antioksidan, dan vitamin dalam ketumbar membuatnya bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Serat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah, sementara antioksidan melindungi jantung dari kerusakan oksidatif.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ketumbar dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
5. Menyediakan Nutrisi Penting
Ketumbar kaya akan berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin K, vitamin C, serta mineral seperti kalsium, besi, dan magnesium.
Vitamin A penting untuk kesehatan mata, vitamin K penting untuk pembekuan darah, dan vitamin C adalah antioksidan kuat yang juga mendukung sistem kekebalan tubuh. Dengan minum seduhan ketumbar, Moms dapat memperoleh sejumlah nutrisi penting yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.
6. Mendukung Kesehatan Kulit
Antioksidan dan vitamin C dalam ketumbar juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Mereka membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi, serta membantu dalam proses penyembuhan luka.
Selain itu, ketumbar memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan infeksi bakteri.
7. Meningkatkan Kesehatan Mental
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ketumbar dapat memiliki efek positif pada kesehatan mental. Senyawa dalam ketumbar dapat membantu meredakan kecemasan dan stres.
Minum seduhan ketumbar dapat memberikan efek menenangkan dan membantu meningkatkan mood, sehingga bermanfaat bagi mereka yang mengalami gangguan kecemasan atau depresi.
Cara Membuat Seduhan Ketumbar
Membuat seduhan ketumbar cukup sederhana. Berikut adalah langkah-langkah yang dapat Moms ikuti.
Baca Juga: Ketumbar Obat Alami Vertigo, Dijamin Ampuh Sembuhkan Pusing Akut