Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan likopen, antioksidan yang terdapat dalam semangka, dapat membantu mengurangi risiko preeklampsia.
7. Membantu Pencernaan
Semangka mengandung serat yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Mengonsumsi semangka dapat membantu mencegah sembelit, masalah umum lainnya selama kehamilan, dengan membantu pergerakan usus yang teratur.
8. Meningkatkan Energi
Semangka mengandung vitamin B6 yang berperan dalam metabolisme energi.
Selama kehamilan, kebutuhan energi meningkat, dan semangka dapat membantu ibu hamil tetap energik sepanjang hari.
9. Mengurangi Heartburn
Heartburn atau rasa panas di dada sering dialami oleh ibu hamil, terutama di trimester ketiga.
Semangka memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan dan dapat membantu meredakan heartburn.
10. Memberikan Kenikmatan dan Kelezatan
Baca Juga: Tips Memilih Baju yang Nyaman saat Hamil, Salah Satunya Perhatikan Bahannya
Selain manfaat kesehatannya, semangka adalah buah yang lezat dan menyegarkan.
Mengonsumsinya dapat memberikan kenikmatan tersendiri bagi ibu hamil, membantu meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan emosional.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan