Aktivitas-aktivitas ini tidak hanya mengalihkan perhatian dari judi, tetapi juga memberikan kepuasan dan kebahagiaan.
5. Kelola Stres dan Emosi
Seringkali, judi digunakan sebagai cara untuk mengatasi stres atau emosi negatif.
Belajar mengelola stres dan emosi dengan cara yang sehat bisa membantu mengurangi keinginan untuk berjudi.
Beberapa teknik manajemen stres yang efektif meliputi meditasi, yoga, latihan pernapasan, dan terapi kognitif perilaku (CBT).
6. Atur Keuangan dengan Bijak
Mengelola keuangan dengan bijak adalah langkah penting dalam menghentikan kecanduan judi.
Buatlah anggaran yang ketat dan patuhi pengeluaran yang telah Dads tetapkan.
Hindari membawa uang tunai berlebih atau menyimpan kartu kredit di tempat yang mudah dijangkau.
Jika perlu, mintalah bantuan dari seorang penasihat keuangan untuk membantu mengelola keuangan Dads.
7. Edukasi Diri tentang Bahaya Judi
Baca Juga: Banyak yang Bingung, Ini Tips Hadapi Suami yang Kecanduan Judi Online