2. Penyakit Jantung dan Stroke
Hipertensi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan kerusakan pada arteri, yang pada gilirannya meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Mengurangi asupan garam terbukti dapat menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit kardiovaskular.
3. Gangguan Ginjal
Ginjal bertanggung jawab untuk mengeluarkan kelebihan natrium dari tubuh.
Konsumsi natrium yang tinggi dapat membebani ginjal dan memperburuk fungsi ginjal.
Ini bisa menyebabkan penyakit ginjal kronis dan gagal ginjal.
4. Osteoporosis
Asupan garam yang tinggi dapat menyebabkan hilangnya kalsium melalui urine.
Ini dapat melemahkan tulang dan meningkatkan risiko osteoporosis, terutama pada wanita pascamenopause.
5. Retensi Cairan dan Edema
Baca Juga: Mengatasi Kantung Mata dengan Garam, Ini Manfaat dan Cara Membuatnya