Nakita.id - Generasi alpha atau anak yang lahir di antara tahun 2010 dan 2025 sering disebut sebagai generasi yang lebih unggul dibandingkan generasi-generasi sebelumnya.
Mereka tumbuh di era teknologi yang berkembang pesat, sehingga memiliki kemampuan adaptasi terhadap teknologi digital yang jauh lebih fasih dibandingkan generasi sebelumnya.
Karena hidup di era teknologi yang semakin canggih, kebutuhan dan tantangan Generasi Alpha pun berbeda dari generasi sebelumnya.
Generasi alpha dituntut untuk adaptif terhadap perubahan yang cepat, berpikir kritis dan kreatif, multitasking dalam berbagai hal, dan harus terus belajar (progressive learning) untuk dapat menjawab tantangan di masa depan.
Sebagai orang tua, parenting style yang Moms terapkan untuk mendidik si kecil pun harus di-upgrade. Tidak hanya itu, Moms juga perlu meng-upgrade cara mendukung tumbuh kembang si kecil agar tumbuh kembang mereka optimal.
Salah satu aspek penting yang perlu Moms perhatikan dalam tumbuh kembang si kecil adalah kesehatan pencernaannya.
Pencernaan yang sehat tidak hanya ditandai dengan buang air besar yang lancar, tapi juga terserapnya gizi secara optimal.
Kesehatan pencernaan ini memegang peranan sebesar 70 persen untuk menjaga daya tahan tubuh si kecil.
Apabila pencernaannya sehat, asupan gizi si kecil akan terserap optimal, sehingga daya tahan tubuhnya kuat, tidak mudah sakit, perkembangan otaknya pun akan optimal.
Untuk menjaga kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh si kecil, ada banyak cara yang bisa Moms lakukan. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut tipsnya.
- Perbanyak aktivitas fisik
Aktivitas fisik baik untuk melancarkan pencernaan dan menjaga berat badan ideal.
Moms bisa mengajak si kecil bermain di luar ruangan, bersepeda, atau melakukan aktivitas fisik seperti berjalan di area pekarangan rumah.
- Batasi makanan olahan
Makanan olahan sering kali mengandung bahan tambahan seperti pengawet, pewarna, dan perasa buatan. Si kecil yang sensitif terhadap makanan olahan dapat mengalami gangguan pencernaan seperti sakit perut dan mual.
Sebagai gantinya, Moms bisa mengganti makanan olahan, yakni processed dan ultra processed food, dengan makanan yang diolah sendiri di rumah. Misalnya, ayam goreng, tahu, atau camilan dari stok bahan makanan yang ada di dapur.
- Cukupi kebutuhan serat
Pastikan si kecil mendapatkan cukup serat dari buah, sayur, dan biji-bijian. Serat adalah makanan bagi bakteri baik di usus dan dapat membantu menjaga keseimbangan flora usus.
Baca Juga: 5 Tips agar Anak Mau Minum Susu, Mudah Diterapkan Orang Tua
- Kelola stres
Stres dapat memengaruhi kesehatan pencernaan. Untuk itu, Moms bisa mengajarkan cara mengelola stres dengan teknik relaksasi, yoga anak, atau kegiatan kreatif lainnya.
- Beri asupan probiotik dan prebiotik
Probiotik adalah bakteri baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan flora usus.
Probiotik bisa ditemukan dalam berbagai makanan fermentasi. Sementara prebiotik, terdapat dalam makanan kaya serat seperti bawang putih, bawang merah, asparagus, pisang, dan biji-bijian utuh.
Selain mengonsumsi makanan kaya serat, orangtua bisa memberikan prebiotik untuk meningkatkan jumlah probiotik dalam tubuh. Salah satu prebiotik tersebut adalah Frukto-oligosakarida (FOS) dan inulin.
FOS inulin berperan sebagai prebiotik yang dapat mendukung pertumbuhan dan aktivitas bakteri baik dalam usus, sehingga membantu menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.
Baca Juga: Resep Susu Jahe yang Aman untuk Ibu Hamil dan Manfaatnya untuk Tubuh
Salah satu sumber FOS Inulin bisa didapatkan dari susu. Pemberian susu yang diperkaya FOS inulin dapat membantu menjaga mikrobiota usus tetap sehat dan bermanfaat untuk kesehatan anak jangka panjang.
Salah satu susu pertumbuhan yang diformulasikan khusus untuk mendukung kesehatan pencernaan anak adalah HealthyWay KIDS.
HealthyWay KIDS dilengkapi dengan Formula BioShield A+ yang terdiri Digestive A+, yakni FOS inulin untuk pencernaan sehat, Immune A+ dengan kandungan vitamin C, D3, E, dan zinc untuk daya tahan tubuh kuat, serta Smart A+ dengan kandungan cod liver oil, DHA, ALA, dan LA untuk perkembangan otak dan kecerdasan anak.
Dengan memberikan HealthyWay KIDS secara rutin, kesehatan pencernaan si kecil menjadi lebih optimal untuk mendukung tumbuh kembang mereka.
Untuk mengetahui lebih banyak tentang produk dan pembelian HealthyWay KIDS, kunjungi tautan berikut.
*Informasi dalam artikel ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat medis profesional. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kondisi si kecil.