Nakita.ID – Mendidik si kecil agar tumbuh menjadi anak yang cerdas dan serba bisa dalam banyak hal tentunya menjadi cita-cita para Moms.
Untuk mewujudkan hal itu, kesehatan si kecil menjadi salah satu hal yang perlu diperhatikan. Sebab, ketika tubuhnya sehat, si kecil bisa belajar, diberi stimulasi, dan mengeksplorasi lingkungan sekitarnya dengan bebas.
Nah, apakah Moms tahu? Sekitar 70 persen sistem imun manusia dipengaruhi oleh kesehatan pencernaan. Tak heran jika makanan dan minuman yang dikonsumsi si kecil sangat berpengaruh terhadap kesehatan hingga proses tumbuh dan kembangnya.
Secara alami, dalam sistem pencernaan manusia terdapat bakteri baik dan jahat. Bakteri baik, yang disebut probiotik, berperan untuk melindungi dan memelihara kesehatan sistem pencernaan tubuh.
Baca Juga: Mengenal Faktor dan Pengaruh Stunting Terhadap Tumbuh Kembang Anak
Bakteri baik juga dapat berpengaruh pada fungsi dan perkembangan otak si kecil. Penelitian menemukan bahwa bakteri baik usus dapat mendorong produksi zat kimia yang berfungsi untuk mengantarkan sinyal dan informasi dari atau ke otak (neurotransmitter).
Ada banyak cara yang bisa Moms lakukan untuk memelihara bakteri baik dalam usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan si kecil, mulai dari mengonsumsi serat hingga upgrade susu pertumbuhannya.
Yuk, simak tipsnya, Moms!
- Perbanyak konsumsi serat
Serat merupakan jenis prebiotik yang dapat memelihara bakteri baik di usus. Selain itu, serat juga dapat menyerap lebih banyak air untuk usus, sehingga tekstur tinja menjadi lebih lembut dan buang air besar menjadi lebih lancar.
Serat dapat diperoleh dengan mengonsumsi sayuran hijau, buah, kacang-kacangan, dan roti gandum.
- Berikan makanan yang bervariasi
Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi adalah sebuah keharusan. Namun, Moms juga perlu memberikan makanan yang bervariasi kepada si kecil.
Ini karena setiap makanan mengandung nutrisi yang berbeda. Dengan mengonsumsi makanan sehat yang bervariasi, si kecil dapat memperoleh beragam nutrisi yang bisa mendukung tumbuh dan kembangnya.
Sebagai contoh, Moms bisa memberikan si kecil sayuran untuk sarapan dan makan siang. Lalu, dilanjutkan dengan makanan berprotein seperti daging atau telur untuk makan malam. Sedangkan untuk camilan, Moms bisa menyajikan buah-buahan yang segar.
- Perhatikan asupan cairannya
Selain memberikan asupan makanan yang sehat, Moms juga perlu memastikan si kecil mengonsumsi cairan yang cukup, terutama air putih.
Air berguna untuk mengurai makanan dan melarutkan nutrisinya, sehingga bisa diserap dengan baik oleh usus si kecil. Selain itu, asupan cairan yang cukup juga dapat mencegah anak mengalami sembelit.
- Penuhi kebutuhan nutrisi esensial
Dilansir dari Science Direct, nutrisi esensial adalah gizi yang diperoleh dari makanan. Nutrisi ini setidaknya memiliki tiga fungsi utama untuk tubuh, yaitu memberi energi, mendorong pertumbuhan jaringan dan fungsi tubuh, serta memperbaiki jaringan yang rusak.
Beberapa jenis nutrisi esensial yang diperlukan oleh si kecil di antaranya adalah protein, karbohidrat, serat, asam folat, kalsium, zat besi, vitamin, dan mineral.
Nutrisi esensial pun dapat diperoleh dari berbagai makanan yang bisa ditemui sehari-hari, mulai dari sayuran hijau, buah-buahan yang kaya serat, biji-bijian, daging sapi dan ayam, telur, dan ikan.
Baca Juga: Menjaga Kesehatan Tulang Anak Sejak Dini, Cara Mendukung Keluarga Sehat Anak Berprestasi
Untuk mendukung tumbuh dan kembang si kecil secara optimal, Moms juga bisa menambah asupan nutrisi esensial dengan memberikan suplemen tambahan. Susu pertumbuhan HealthyWay KIDS bisa menjadi salah satunya.
HealthyWay KIDS merupakan susu pertumbuhan untuk anak usia 1-5 tahun dengan formula BioShield A+ yang terdiri dari Digestive A+ dengan tinggi FOS Inulin untuk memelihara kesehatan pencernaan si kecil.
FOS Inulin merupakan serat jenis prebiotik yang terbukti secara klinis lebih efektif meningkatkan jumlah probiotik atau bakteri baik dalam usus dibandingkan jenis prebiotik lainnya. Serat ini juga dapat mencegah risiko mudah sakit karena daya tahan menurun atau gangguan pencernaan, seperti diare dan sembelit.
Dilansir dari publikasi berjudul “Growth and Viability of Commercial Bifidobacterium spp in Skim Milk Containing Oligosaccharides and Inulin” yang dipublikasi melalui Journal Food Science Volume 65 Number 5 pada 2000, FOS terbukti mampu meningkatkan jumlah bakteri probiotik lebih cepat dibanding GOS dan Inulin, sehingga lebih efektif dalam meningkatkan pertumbuhan bakteri asam laktat Bifidobacterium spp.
Selain FOS Inulin, formula BioShield A+ dalam HealthyWay KIDS juga terdiri dari Immune A+ yang tinggi vitamin C, D3, dan E, serta zat besi. Susu pertumbuhan ini juga dilengkapi Formula Smart A+ dengan cod liver oil, DHA, AL, dan LA untuk mendukung si kecil menjadi #AnakCerdasSerbaBisa.
Untuk menjamin kualitas dan gizinya, HealthyWay KIDS juga menggunakan bahan baku berkualitas dari New Zealand dan Australia.
Moms, itulah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk upgrade asupan gizi dan kesehatan pencernaan si kecil. Yuk, tambahkan HealthyWay KIDS ke dalam asupan nutrisi harian si kecil. Dapatkan produknya melalui laman pembelian ini.