Nakita.id - Menghadapi jamur pada bra ibu menyusui bisa menjadi tantangan yang tidak nyaman dan mengganggu.
Jamur ini, yang sering kali disebabkan oleh kondisi lembap dan kurangnya kebersihan, dapat menyebabkan iritasi kulit dan infeksi.
Berikut ini adalah beberapa langkah efektif yang dapat diambil untuk mengatasi dan mencegah jamur pada bra ibu menyusui, melansir dari realsimple.
Tips Mengatasi dan Mencegah Jamur pada Bra Ibu Menyusui
1. Pilih Bahan yang Tepat
Bra yang terbuat dari bahan katun atau bahan yang dapat menyerap keringat sangat dianjurkan untuk ibu menyusui.
Bahan-bahan ini memungkinkan sirkulasi udara yang baik dan membantu menjaga daerah payudara tetap kering.
2. Sering Ganti Bra
Frekuensi penggantian bra adalah faktor penting. Sebaiknya ganti bra setidaknya dua kali sehari, terutama jika Moms berkeringat banyak atau mengalami kebocoran ASI.
Bra yang basah atau lembap adalah tempat berkembang biak yang ideal untuk jamur.
3. Cuci dengan Benar
Pastikan untuk mencuci bra dengan detergen yang lembut dan hindari penggunaan pelembut kain yang dapat meninggalkan residu.
Setelah mencuci, keringkan bra dengan cara menjemurnya di bawah sinar matahari langsung. Sinar matahari memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu membunuh jamur.
4. Jaga Kebersihan Diri
Selain menjaga kebersihan bra, menjaga kebersihan diri juga penting. Cuci payudara dengan air bersih setiap selesai menyusui dan keringkan dengan handuk bersih.
Hindari penggunaan sabun yang keras yang dapat mengiritasi kulit.
Baca Juga: 10 Cara Menjaga Kualitas ASI, Jangan Lupa Perhatikan Bra yang Dipakai
5. Gunakan Krim Antijamur
Jika Moms sudah mengalami infeksi jamur, gunakan krim antijamur yang direkomendasikan oleh dokter.
Oleskan krim sesuai petunjuk dan pastikan area yang terinfeksi tetap kering dan bersih.
6. Jaga Pola Makan dan Kesehatan
Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.
Hindari makanan yang tinggi gula, karena gula dapat memperburuk pertumbuhan jamur.
7. Hindari Stres
Stres dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan membuat Moms lebih rentan terhadap infeksi.
Luangkan waktu untuk relaksasi dan istirahat yang cukup.
Kesimpulan
Mengatasi jamur pada bra ibu menyusui memerlukan perhatian khusus terhadap kebersihan dan pemilihan bahan yang tepat.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Moms dapat mencegah dan mengatasi masalah jamur dengan efektif, memastikan kenyamanan dan kesehatan selama masa menyusui.
Jika masalah berlanjut atau memburuk, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan.
Mengatasi jamur pada bra ibu menyusui membutuhkan disiplin dan perhatian ekstra.
Namun, dengan tindakan pencegahan yang tepat dan perawatan yang konsisten, Moms bisa menikmati masa menyusui dengan lebih nyaman dan bebas dari infeksi.
Baca Juga: Apakah Ibu Menyusui Boleh Minum Jamu? Simak Manfaat dan Potensi Risiko