- Angkat Kaki: Tinggikan kaki saat duduk atau berbaring untuk membantu mengurangi pembengkakan.
- Kenakan Stoking Kompresi: Stoking kompresi dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di kaki.
- Hindari Berdiri Terlalu Lama: Usahakan untuk tidak berdiri atau duduk terlalu lama dalam satu posisi.
6. Kulit Kering dan Pecah-pecah
Perubahan hormon bisa membuat kulit menjadi kering dan pecah-pecah, terutama di wajah, tangan, dan kaki.
Cara Mengatasi:
- Gunakan Pelembap yang Kaya: Pilih pelembap yang kaya dan mengandung bahan-bahan seperti hyaluronic acid, glycerin, atau ceramide.
- Hindari Sabun yang Keras: Gunakan sabun yang lembut dan bebas pewangi untuk mencegah iritasi kulit.
- Perbanyak Minum Air: Pastikan Moms minum cukup air setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam.
7. Rasa Panas dan Kemerahan (Heat Rash)
Rasa panas dan kemerahan di kulit, atau heat rash, sering terjadi akibat keringat berlebih dan pori-pori tersumbat.
Baca Juga: Rahasia Wajah Mulus, Inilah Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Merah
Ini umum terjadi di daerah yang lipatan kulit seperti leher, bawah payudara, dan ketiak.
Cara Mengatasi:
- Tetap Dingin: Hindari cuaca panas dan lembap sebanyak mungkin. Gunakan kipas angin atau AC untuk menjaga suhu ruangan tetap sejuk.
- Kenakan Pakaian Longgar: Pilih pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat seperti katun.
- Mandi dengan Air Dingin: Mandi dengan air dingin atau suam-suam kuku dapat membantu menenangkan kulit.
Masalah kulit selama kehamilan adalah hal yang umum dan biasanya tidak berbahaya. Namun, kondisi ini bisa membuat tidak nyaman dan mengganggu.
Penting untuk mengetahui cara mengatasi masalah-masalah ini dengan benar dan aman selama kehamilan.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli dermatologi sebelum mencoba perawatan baru, terutama jika Moms sedang hamil.
Dengan perawatan yang tepat dan perhatian yang cermat, Moms bisa menjaga kulit tetap sehat dan nyaman sepanjang kehamilan.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan