Minum air rebusan serai secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap segar dan mencegah kerusakan rambut.
7. Menyembuhkan Flu dan Pilek
Sifat antimikroba dan antiinflamasi dari serai dapat membantu meredakan gejala flu dan pilek.
Minum air rebusan serai dapat membantu mempercepat proses pemulihan dan memberikan rasa nyaman pada saluran pernapasan.
8. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Aroma serai memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Ini membuat minum air rebusan serai menjadi ritual pagi yang menyegarkan dan menenangkan.
Cara Membuat Air Rebusan Serai
Untuk menikmati manfaat air rebusan serai, berikut adalah langkah-langkah sederhana untuk membuatnya:
Bahan yang Dibutuhkan:
- Batang serai segar (1-2 batang)
- Air (4-5 gelas)
Baca Juga: Enak Berkhasiat, Ini Segudang Manfaat Teh Serai Lengkap dengan Resep Cara Membuatnya
Instruksi:
Siapkan dan Potong Serai: Cuci bersih batang serai dan potong-potong menjadi bagian kecil untuk memudahkan proses rebus.
- Rebus Serai: Masukkan potongan serai ke dalam panci bersama dengan air. Biarkan air mendidih di atas api sedang.
- Biarkan Mendidih: Setelah mendidih, biarkan serai direbus selama sekitar 5-10 menit untuk memastikan senyawa-senyawa bermanfaatnya larut ke dalam air.
- Saring dan Sajikan: Setelah rebusan selesai, saring airnya dan tuangkan ke dalam gelas. Air rebusan serai siap untuk diminum.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan