Menjaga kebersihan luka sangat penting untuk mencegah infeksi yang bisa memperparah rasa sakit.
Cuci tangan sebelum dan sesudah menyentuh area luka. Gunakan sabun antiseptik yang direkomendasikan oleh dokter untuk membersihkan luka.
Gantilah perban sesuai dengan instruksi dokter dan pastikan area luka tetap kering dan bersih.
6. Hindari Mengangkat Beban Berat
Selama beberapa minggu pertama setelah operasi caesar, hindari mengangkat beban berat.
Mengangkat beban berat dapat meningkatkan tekanan pada luka dan memperlambat proses penyembuhan.
Jika Moms perlu mengangkat sesuatu, pastikan untuk menekuk lutut dan menjaga punggung tetap lurus untuk mengurangi tekanan pada perut.
7. Lakukan Gerakan Ringan
Meskipun penting untuk beristirahat, tetap melakukan gerakan ringan juga penting untuk mencegah kekakuan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.
Cobalah untuk berjalan-jalan ringan di sekitar rumah atau melakukan peregangan ringan. Namun, pastikan untuk tidak berlebihan dan selalu dengarkan tubuh Moms.
8. Konsumsi Makanan Bergizi