Nakita.id - Kehamilan adalah masa yang penuh dengan perubahan bagi tubuh wanita, termasuk perubahan hormonal dan fisik yang signifikan.
Salah satu masalah umum yang sering dialami oleh ibu hamil adalah naiknya asam lambung, yang dapat menyebabkan rasa terbakar di dada atau tenggorokan, juga dikenal sebagai heartburn.
Masalah ini bisa sangat mengganggu kenyamanan dan kualitas hidup ibu hamil.
Namun, ada beberapa cara untuk mengatasi masalah ini, salah satunya adalah dengan mengoptimalkan pola tidur.
Penyebab Asam Lambung Naik Saat Hamil
1. Perubahan Hormonal
Selama kehamilan, tubuh menghasilkan hormon progesteron dalam jumlah yang lebih tinggi.
Hormon ini membantu melemaskan otot-otot rahim agar bisa menampung janin yang berkembang.
Namun, efek samping dari peningkatan progesteron adalah relaksasi katup antara lambung dan esofagus, yang bisa menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.
2. Tekanan dari Janin
Seiring dengan pertumbuhan janin, rahim yang membesar dapat menekan perut dan lambung, menyebabkan asam lambung terdorong naik ke esofagus.
Ini biasanya terjadi pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.
3. Perubahan Pola Makan
Selama hamil, wanita sering mengalami perubahan nafsu makan dan mungkin mengonsumsi makanan yang lebih beragam atau dalam porsi yang lebih besar, yang bisa memicu naiknya asam lambung.
Posisi Tidur untuk Mengobati Asam Lambung saat Hamil
Tidur adalah salah satu cara efektif untuk membantu mengatasi masalah asam lambung naik selama kehamilan.
Baca Juga: Mencegah Asam Lambung saat Hamil, Perhatikan Pakaian Selama kehamilan