Tidur Bisa Mengatasi Asam Lambung Naik saat Hamil tanpa Obat

Pola tidur yang baik dapat membantu mengurangi gejala dan meningkatkan kualitas hidup.

Berikut beberapa cara tidur yang dapat membantu:

1. Tidur dengan Posisi Miring ke Kiri

Tidur dengan posisi miring ke kiri dapat membantu mengurangi tekanan pada lambung dan mengurangi risiko asam lambung naik.

Posisi ini juga membantu meningkatkan aliran darah ke janin dan ginjal ibu, yang mendukung kesehatan keduanya.

2. Gunakan Bantal Tambahan

Menggunakan bantal tambahan untuk mengangkat kepala dan bagian atas tubuh dapat membantu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan selama tidur.

Posisi ini memanfaatkan gravitasi untuk menjaga asam lambung tetap di perut.

3. Tidur dengan Bantal Hamil

Bantal hamil dirancang khusus untuk memberikan dukungan tambahan bagi tubuh ibu hamil.

Bantal ini dapat membantu mengatur posisi tidur yang nyaman dan mengurangi tekanan pada perut dan lambung.

Meskipun banyak metode alami dan perubahan gaya hidup yang dapat membantu mengatasi asam lambung naik selama kehamilan, ada kalanya gejala yang dialami cukup parah sehingga memerlukan penanganan medis.

Jika gejala tidak mereda atau semakin memburuk, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Dokter dapat meresepkan obat yang aman untuk ibu hamil yang dapat membantu mengurangi produksi asam lambung dan meredakan gejala.

Baca Juga: Diet untuk Ibu Hamil Penderita Asam Lambung, Apa yang Boleh Dimakan?

PROMOTED CONTENT