Nakita.id - Tidur bersama pasangan, terutama dengan saling memeluk, bukan hanya memberikan kenyamanan tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan fisik dan emosional.
Aktivitas sederhana ini dapat memperkuat ikatan emosional dan memberikan dampak positif bagi kesejahteraan pasangan.
Berikut adalah beberapa manfaat memeluk suami saat tidur yang mungkin belum banyak diketahui.
Manfaat Memeluk Suami Saat Tidur
1. Meningkatkan Kedekatan Emosional
Memeluk suami saat tidur adalah bentuk kasih sayang fisik yang mendalam.
Sentuhan fisik seperti pelukan dapat memperkuat ikatan emosional antara pasangan.
Hal ini disebabkan oleh pelepasan oksitosin, yang sering disebut sebagai "hormon cinta."
Oksitosin meningkatkan perasaan cinta dan kepercayaan, serta memperkuat ikatan emosional yang mendalam antara suami dan istri.
2. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Ketika Moms memeluk suami saat tidur, tubuh melepaskan oksitosin yang dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Sentuhan fisik ini memberi sinyal kepada otak bahwa Moms berada di lingkungan yang aman dan terlindungi, sehingga membantu menurunkan kadar kortisol, hormon stres dalam tubuh.
Ini membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan lebih segar dan tenang.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Pelukan sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: Cara Membuat Ramuan Agar Tidur Lebih Nyenyak dan Berkualitas
Ketika merasa nyaman dan aman, tubuh lebih mudah memasuki fase tidur dalam yang penting untuk pemulihan fisik dan mental.
Pasangan yang saling memeluk saat tidur cenderung mengalami gangguan tidur yang lebih sedikit dan tidur lebih nyenyak dibandingkan mereka yang tidur sendiri atau tanpa kontak fisik.
4. Menjaga Kehangatan Tubuh
Memeluk suami saat tidur dapat membantu menjaga kehangatan tubuh, terutama saat cuaca dingin.
Kontak fisik ini membantu mengatur suhu tubuh dan memberikan rasa nyaman yang mendukung tidur yang lebih nyenyak.
Kehangatan fisik yang dihasilkan dari pelukan juga dapat memperkuat perasaan kedekatan dan kasih sayang antara pasangan.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Percaya atau tidak, memeluk suami saat tidur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa pelepasan oksitosin selama pelukan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, membuat Moms lebih tahan terhadap penyakit.
Selain itu, tidur yang berkualitas juga memainkan peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.
6. Mengurangi Tekanan Darah
Pelukan yang hangat dan penuh kasih sayang dapat membantu mengurangi tekanan darah.
Kontak fisik ini membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi tingkat stres, yang pada gilirannya dapat menurunkan tekanan darah.
Ini sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Lebih Baik Minum Air Dingin atau Air Hangat Saat Bangun Tidur? Ini Dampaknya pada Tubuh
7. Meningkatkan Kepuasan Hubungan
Pasangan yang rutin memeluk saat tidur cenderung memiliki kepuasan hubungan yang lebih tinggi.
Sentuhan fisik yang lembut dan penuh kasih sayang membantu memperkuat ikatan emosional dan meningkatkan perasaan cinta dan penghargaan satu sama lain.
Ini dapat memperkuat hubungan dan membantu pasangan menghadapi tantangan bersama dengan lebih baik.
8. Mempercepat Pemulihan Fisik
Memeluk suami saat tidur juga dapat membantu mempercepat pemulihan fisik.
Sentuhan fisik ini merangsang pelepasan endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.
Endorfin dapat mengurangi rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan tubuh.
Jadi, jika Moms atau pasangan sedang dalam masa pemulihan dari sakit atau cedera, pelukan bisa menjadi salah satu cara alami untuk membantu proses pemulihan.
9. Meningkatkan Komunikasi Nonverbal
Memeluk suami saat tidur merupakan bentuk komunikasi nonverbal yang sangat kuat.
Ini bisa menjadi cara untuk mengekspresikan perasaan cinta, dukungan, dan kepedulian tanpa kata-kata.
Sering kali, pelukan dapat menyampaikan perasaan yang lebih dalam dan lebih tulus daripada ucapan.
Ini membantu memperkuat pemahaman dan hubungan emosional antara suami dan istri.
Baca Juga: Lebih Baik Makan Malam Jam 5 Sore atau Jam 7 Malam? Demi Tidur Nyaman
10. Meningkatkan Kesejahteraan Mental
Terakhir, memeluk suami saat tidur dapat meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan.
Ketika merasa dicintai dan dihargai, Moms cenderung memiliki pandangan yang lebih positif terhadap diri sendiri dan kehidupan.
Ini dapat membantu mengurangi risiko depresi dan kecemasan, serta meningkatkan kebahagiaan dan kepuasan hidup.
Memeluk suami saat tidur adalah kebiasaan sederhana yang memiliki banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan fisik dan emosional.
Dari meningkatkan kedekatan emosional hingga mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur, pelukan memberikan banyak kebaikan yang dapat memperkuat hubungan dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Oleh karena itu, jangan ragu untuk memeluk suami Moms saat tidur dan nikmati manfaat luar biasa yang ditawarkannya.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Napas Lebih Segar, 10 Cara Menghilangkan Bau Mulut Saat Bangun Tidur