6. Perubahan pada Fungsi Kandung Kemih
Salah satu efek samping menopause yang jarang dibicarakan adalah perubahan pada fungsi kandung kemih.
Penurunan estrogen dapat melemahkan jaringan kandung kemih dan uretra, yang dapat menyebabkan inkontinensia urin atau seringnya keinginan untuk buang air kecil.
Latihan dasar panggul, seperti Kegel, dapat membantu mengatasi masalah ini.
7. Gangguan Tidur
Gangguan tidur adalah masalah umum selama menopause. Hot flashes dan keringat malam dapat mengganggu tidur dan menyebabkan insomnia.
Selain itu, perubahan hormon dapat mempengaruhi pola tidur dan menyebabkan masalah seperti sleep apnea.
Kualitas tidur yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan.
8. Perubahan Psikologis
Selain perubahan fisik, menopause juga dapat mempengaruhi kesehatan mental. Beberapa wanita mungkin mengalami kecemasan, depresi, atau perubahan suasana hati yang signifikan.
Penurunan hormon dapat mempengaruhi neurotransmiter di otak, yang berperan dalam mengatur mood.
Baca Juga: Ciri-ciri Haid Menjelang Menopause, Mengenali Perubahan Tubuh Wanita di Masa Transisi