3. Sensitivitas Cahaya
Beberapa wanita mungkin mengalami peningkatan sensitivitas terhadap cahaya setelah melahirkan. Ini bisa membuat mata menjadi lebih mudah lelah dan penglihatan menjadi terganggu.
4. Penglihatan Ganda
Retensi cairan dan perubahan tekanan darah bisa menyebabkan penglihatan ganda atau pandangan yang terdistorsi.
Solusi Mengatasi Perubahan Penglihatan Setelah Melahirkan
1. Periksa Kesehatan Mata
Penting untuk memeriksakan kesehatan mata ke dokter mata setelah melahirkan, terutama jika mengalami perubahan penglihatan yang signifikan. Dokter mata bisa memberikan diagnosis yang tepat dan saran penanganan yang sesuai.
2. Konsumsi Makanan Bergizi
Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, C, dan E serta omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan mata. Sayuran hijau, buah-buahan, dan ikan berlemak adalah pilihan makanan yang baik untuk mata.
3. Gunakan Tetes Mata
Jika mengalami mata kering, menggunakan tetes mata yang mengandung pelumas dapat membantu meredakan gejala. Konsultasikan dengan dokter mata untuk memilih produk yang aman digunakan.
4. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk pemulihan tubuh setelah melahirkan. Kurang tidur dapat memperburuk masalah penglihatan dan membuat mata lebih mudah lelah.
5. Hindari Penggunaan Lensa Kontak Berlebihan
Penggunaan lensa kontak yang berlebihan dapat memperparah mata kering dan menyebabkan iritasi. Jika memungkinkan, gunakan kacamata untuk sementara waktu sampai kondisi mata membaik.
6. Monitor Kadar Gula Darah
Bagi wanita yang mengalami diabetes gestasional, penting untuk terus memonitor kadar gula darah dan menjaga pola makan yang sehat untuk mencegah komplikasi pada mata.
Perubahan penglihatan setelah melahirkan adalah hal yang umum terjadi dan biasanya bersifat sementara.
Dengan memahami penyebabnya dan mengambil langkah-langkah yang tepat, masalah penglihatan ini bisa diatasi dengan baik.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter mata jika mengalami perubahan penglihatan yang mengkhawatirkan, agar dapat memperoleh penanganan yang tepat dan menjaga kesehatan mata dengan optimal.
Baca Juga: Mengapa Ibu Menyusui Menjadi Pelupa Setelah Melahirkan? Kenali Penyebabnya