Gunakan air hangat: Air hangat dapat membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil dan mencegah rasa dingin setelah keramas.
Segera keringkan rambut: Gunakan handuk lembut untuk mengeringkan rambut secara perlahan, atau jika perlu, gunakan pengering rambut dengan suhu rendah untuk menghindari rasa dingin.
Pastikan ruangan hangat: Jika Anda keramas di ruangan yang ber-AC atau dingin, pastikan suhu ruangan cukup hangat sebelum mulai keramas.
Kesimpulan
Larangan ibu menyusui untuk keramas malam hari hanyalah mitos belaka yang tidak didukung oleh bukti ilmiah.
Sebaliknya, keramas di malam hari justru dapat memberikan berbagai manfaat, baik untuk kesehatan fisik maupun mental.
Selama dilakukan dengan cara yang tepat dan aman, tidak ada alasan untuk menghindari kebiasaan ini.
Sebagai ibu menyusui, penting untuk selalu menjaga kebersihan diri agar tetap sehat dan bisa memberikan yang terbaik untuk buah hati.