Nakita.id - Menyusui adalah momen penting yang penuh dengan kedekatan antara ibu dan bayi.
Namun, tidak jarang ibu mengalami nyeri atau ketidaknyamanan selama masa menyusui.
Nyeri ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari puting yang lecet, mastitis, hingga nyeri tubuh akibat perubahan fisik pasca persalinan.
Mengatasi nyeri dengan cara yang aman sangat penting, terutama karena apa yang dikonsumsi ibu menyusui dapat mempengaruhi bayinya.
Berikut adalah beberapa pilihan pereda nyeri yang aman dan efektif untuk ibu menyusui, melansir dari WebMD.
Memilih Pereda Nyeri untuk Ibu Menyusui
1. Pereda Nyeri Alami
Kompres Hangat:
Mengompres area yang nyeri dengan kain hangat dapat membantu meredakan ketegangan otot dan nyeri akibat pembengkakan.
Kompres hangat sangat efektif untuk mengurangi rasa tidak nyaman pada payudara yang mengalami pembengkakan atau mastitis.
Kompres Dingin:
Sebaliknya, kompres dingin juga dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan, serta memberikan efek mati rasa sementara yang dapat meredakan nyeri.
Kompres dingin bisa diterapkan setelah menyusui untuk mengurangi ketidaknyamanan.
Teh Kamomil:
Teh kamomil dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkan.
Selain diminum, kantong teh kamomil bekas yang didinginkan dapat ditempelkan pada area puting yang lecet untuk mempercepat penyembuhan dan mengurangi rasa sakit.
Baca Juga: Masih Bolehkah Menyusui Anak yang Sudah Berusia 3 Tahun? Apa Risikonya?