6. Peppermint (Mentha piperita)
Penggunaan: Peppermint sering digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan dan sebagai penyegar nafas alami.
Bahaya: Meskipun dalam jumlah kecil biasanya aman, penggunaan peppermint dalam dosis tinggi dapat mengurangi produksi ASI dan menyebabkan iritasi pada bayi.
Rekomendasi: Ibu menyusui sebaiknya membatasi penggunaan peppermint dan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi produk herbal yang mengandung peppermint.
7. Sage (Salvia officinalis)
Penggunaan: Sage sering digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan dan sebagai rempah dalam masakan.
Bahaya: Sage diketahui dapat mengurangi produksi ASI secara signifikan jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Rekomendasi: Ibu menyusui sebaiknya menghindari penggunaan sage dalam dosis tinggi dan hanya menggunakannya sebagai bumbu masakan dalam jumlah kecil.
Kesimpulan
Meskipun bahan herbal sering dianggap aman dan alami, tidak semuanya cocok untuk ibu menyusui.
Beberapa bahan herbal dapat menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi ibu dan bayi.
Oleh karena itu, penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum mengonsumsi bahan herbal apa pun selama masa menyusui.
Dengan kewaspadaan dan pengetahuan yang tepat, ibu menyusui dapat menjaga kesehatan diri dan bayinya dengan lebih baik.
Baca Juga: Larangan Ibu Menyusui Keramas Saat Malam Hanya Mitos, Padahal Ini Manfaatnya