Nakita.id - Cara menghilangkan uban di usia 30 tahun salah satunya adalah dengan mengetahui penyebabnya lebih dulu.
Munculnya uban di usia 30 tahun sering kali mengejutkan dan mengkhawatirkan banyak orang.
Pada usia ini, kebanyakan dari kita masih merasa muda dan energik, sehingga tanda-tanda penuaan seperti uban bisa menjadi sumber ketidaknyamanan dan penurunan rasa percaya diri.
Namun, uban di usia muda bukanlah hal yang langka. Berbagai faktor dapat menyebabkan rambut beruban lebih awal dari biasanya, dan ada berbagai cara untuk mengatasi masalah ini.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini penyebab dan cara menghilangkan uban di usia 30 tahun.
Penyebab Uban di Usia 30 Tahun
1. Genetika
Genetika memainkan peran besar dalam menentukan kapan seseorang mulai beruban.
Jika orang tua atau kakek-nenek mengalami uban di usia muda, kemungkinan besar kalian juga akan mengalami hal yang sama.
Penelitian menunjukkan bahwa gen tertentu dapat mempengaruhi proses penuaan rambut.
2. Stres
Stres kronis adalah faktor yang sering dikaitkan dengan munculnya uban di usia muda.
Stres dapat mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan rambut.
Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel yang memproduksi pigmen rambut, sehingga mempercepat proses beruban.
Baca Juga: BERITA POPULER: Menghilangkan Uban Secara Permanen hingga Tips Memperbaiki Jam Tidur Anak
3. Kekurangan Nutrisi
Kekurangan vitamin dan mineral tertentu dapat menyebabkan rambut beruban lebih cepat.
Vitamin B12, vitamin D, zat besi, dan tembaga adalah beberapa nutrisi yang penting untuk kesehatan rambut.
Kekurangan nutrisi ini dapat mengganggu produksi melanin, pigmen yang memberi warna pada rambut.
4. Gaya Hidup Tidak Sehat
Merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan pola makan yang buruk dapat mempercepat proses penuaan, termasuk penuaan rambut.
Merokok, misalnya, dapat merusak folikel rambut dan mengurangi aliran darah ke kulit kepala, yang berdampak negatif pada kesehatan rambut.
5. Penggunaan Produk Rambut yang Tidak Tepat
Produk perawatan rambut yang mengandung bahan kimia keras, seperti sulfat dan paraben, dapat merusak pigmen rambut dan menyebabkan uban lebih cepat muncul.
Penggunaan alat pemanas rambut yang berlebihan, seperti pengering rambut dan catokan, juga dapat merusak struktur rambut dan mempengaruhi warnanya.
Cara Mengatasi Uban di Usia 30 Tahun
1. Mengadopsi Gaya Hidup Sehat
Salah satu langkah pertama yang bisa Moms lakukan untuk mencegah dan mengatasi uban adalah dengan mengadopsi gaya hidup sehat.
Pastikan Moms mendapatkan nutrisi yang cukup dengan mengonsumsi makanan seimbang yang kaya akan vitamin dan mineral penting.
Sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, dan protein adalah sumber nutrisi yang baik untuk kesehatan rambut. Selain itu, hindari merokok dan batasi konsumsi alkohol.
2. Mengelola Stres
Mengelola stres adalah langkah penting dalam mencegah uban di usia muda.
Baca Juga: Menghilangkan Uban Secara Permanen dengan Kentang Dijamin Ampuh
Stres dapat mempengaruhi kesehatan rambut secara negatif, sehingga penting untuk menemukan cara-cara efektif untuk meredakan stres.
Beberapa teknik manajemen stres yang bisa Moms coba antara lain meditasi, yoga, olahraga rutin, dan aktivitas relaksasi lainnya.
Mendapatkan tidur yang cukup juga penting untuk menjaga keseimbangan hormon dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
3. Menggunakan Perawatan Rambut Alami
Banyak bahan alami yang dapat membantu mengurangi uban dan memperbaiki kesehatan rambut secara keseluruhan. Beberapa perawatan alami yang bisa Moms coba meliputi:
- Minyak Kelapa dan Lemon
Campurkan minyak kelapa dengan jus lemon segar dan pijatkan ke kulit kepala. Minyak kelapa dapat menutrisi rambut, sementara lemon membantu mempertahankan warna alami rambut.
- Daun Kari
Rebus daun kari dalam minyak kelapa dan gunakan minyak tersebut untuk memijat kulit kepala. Daun kari kaya akan antioksidan dan dapat membantu mengembalikan pigmen alami rambut.
- Teh Hitam
Teh hitam mengandung tanin yang dapat membantu menggelapkan rambut secara alami. Gunakan teh hitam sebagai bilasan rambut setelah keramas.
- Biji Pepaya
Baca Juga: Cara Menghilangkan Uban dengan Teh Basi, Pakai Seperti Ini untuk Atasi Rambut yang Putih
Hancurkan biji pepaya dan campur dengan sedikit minyak kelapa, kemudian pijatkan ke kulit kepala. Biji pepaya membantu mengurangi produksi hidrogen peroksida yang memutihkan rambut.
4. Mengonsumsi Suplemen dan Vitamin
Mengonsumsi suplemen dan vitamin tertentu dapat membantu mencegah dan mengurangi uban. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen apapun. Beberapa suplemen yang dapat membantu meliputi:
- Vitamin B12
Kekurangan vitamin B12 sering dikaitkan dengan munculnya uban. Konsumsi suplemen B12 atau makanan kaya B12 seperti ikan, daging, dan produk susu dapat membantu.
- Biotin
Biotin atau vitamin H dikenal baik untuk kesehatan rambut dan kuku. Suplemen biotin dapat membantu memperbaiki kesehatan rambut secara keseluruhan.
- Copper
Tembaga adalah mineral penting yang membantu produksi melanin, pigmen yang memberi warna pada rambut. Konsumsi suplemen tembaga atau makanan kaya tembaga seperti kacang-kacangan dan biji-bijian dapat membantu.
5. Penggunaan Pewarna Rambut Alami
Jika uban sudah terlanjur muncul, penggunaan pewarna rambut alami bisa menjadi solusi sementara. Beberapa pewarna rambut alami yang bisa Moms coba meliputi:
- Henna
Henna adalah pewarna alami yang dapat memberikan warna merah kecoklatan pada rambut. Selain mewarnai, henna juga menutrisi rambut dan memperkuat akar rambut.
- Kopi
Kopi hitam dapat digunakan untuk memberikan warna coklat pada rambut. Buat seduhan kopi pekat dan gunakan sebagai bilasan rambut.
Teh Hitam dan Sage
Campuran teh hitam dan daun sage dapat memberikan warna hitam alami pada rambut. Gunakan sebagai bilasan rambut secara rutin.