Nakita.id - Kehamilan adalah masa yang penuh perubahan, baik fisik maupun emosional. Salah satu perubahan fisik yang sering terjadi adalah pembengkakan kaki, yang seringkali dikaitkan dengan berbagai mitos.
Salah satu mitos yang cukup populer di masyarakat adalah bahwa ibu hamil yang memiliki kaki besar atau bengkak akan melahirkan anak dengan jenis kelamin tertentu. Ketahui berbagai mitos seputar ibu hamil berkaki besar dan fakta medis yang sebenarnya.
Mitos Populer Tentang Ibu Hamil Berkaki Besar
1. Jenis Kelamin Bayi Ditentukan oleh Ukuran Kaki Ibu Hamil
Mitos ini mungkin yang paling sering didengar. Banyak yang percaya bahwa jika kaki ibu hamil membengkak, itu berarti ia akan melahirkan anak laki-laki. Sebaliknya, jika tidak ada pembengkakan, konon anak yang lahir adalah perempuan.
Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini. Ukuran kaki atau pembengkakan pada ibu hamil lebih banyak dipengaruhi oleh faktor kesehatan dan kondisi fisik ibu, bukan jenis kelamin bayi.
2. Pembengkakan Kaki Menunjukkan Kondisi Kehamilan yang Berat
Beberapa orang percaya bahwa ibu hamil dengan kaki besar atau bengkak sedang mengalami kehamilan yang lebih berat atau penuh komplikasi. Sebenarnya, pembengkakan kaki selama kehamilan adalah hal yang umum dan biasanya tidak berbahaya.
Ini terjadi karena tubuh menahan lebih banyak cairan dan tekanan dari rahim yang semakin membesar, yang menekan pembuluh darah dan menyebabkan penumpukan cairan di kaki.
3. Kaki Besar Tanda Kelahiran Prematur
Ada juga mitos yang mengatakan bahwa pembengkakan kaki yang berlebihan adalah tanda bahwa ibu hamil akan melahirkan prematur. Sekali lagi, tidak ada dasar ilmiah untuk klaim ini.
Meskipun benar bahwa beberapa kondisi kesehatan yang serius dapat menyebabkan pembengkakan, kebanyakan kasus pembengkakan kaki pada ibu hamil adalah bagian normal dari kehamilan dan tidak berarti bahwa kelahiran prematur akan terjadi.
Fakta Medis Tentang Pembengkakan Kaki pada Ibu Hamil
1. Perubahan Hormon
Selama kehamilan, tubuh mengalami perubahan hormon yang signifikan, salah satunya adalah peningkatan hormon progesteron.
Hormon ini dapat menyebabkan relaksasi dinding pembuluh darah, yang mengakibatkan penumpukan cairan di kaki dan pergelangan kaki.
2. Peningkatan Volume Darah dan Cairan
Volume darah dan cairan dalam tubuh ibu hamil meningkat untuk mendukung pertumbuhan bayi. Peningkatan cairan ini dapat menyebabkan pembengkakan di beberapa bagian tubuh, termasuk kaki.
Baca Juga: Risiko Ibu Hamil Makan Makanan Pedas, Salah Satunya Bisa Sebabkan Gangguan Pencernaan
3. Pengaruh Gravitasi
Gravitasi juga berperan dalam menyebabkan pembengkakan kaki pada ibu hamil. Ketika berdiri atau duduk dalam waktu lama, cairan cenderung menumpuk di bagian bawah tubuh, terutama di kaki.
4. Cara Mengatasi Pembengkakan Kaki
Meskipun pembengkakan kaki adalah hal yang umum selama kehamilan, ada beberapa cara untuk mengatasinya:
- Istirahat dengan Mengangkat Kaki: Cobalah untuk mengangkat kaki saat duduk atau berbaring agar cairan dapat kembali ke sirkulasi tubuh.
- Hindari Berdiri atau Duduk Terlalu Lama: Seringlah mengubah posisi dan bergerak untuk mencegah penumpukan cairan di kaki.
- Pakai Sepatu yang Nyaman: Gunakan sepatu yang longgar dan nyaman untuk mengurangi tekanan pada kaki.
- Konsumsi Air yang Cukup: Minum cukup air untuk membantu tubuh mengeluarkan kelebihan cairan melalui urine.
- Pijat Kaki: Pijatan lembut dapat membantu meredakan pembengkakan dan meningkatkan sirkulasi darah.
Mitos tentang ibu hamil berkaki besar mungkin telah beredar luas di masyarakat, tetapi penting untuk memahami bahwa kebanyakan dari mereka tidak berdasar pada fakta medis.
Pembengkakan kaki selama kehamilan adalah fenomena yang umum dan biasanya tidak berbahaya.
Dengan perawatan yang tepat dan pengetahuan yang benar, ibu hamil dapat merasa lebih nyaman dan tenang dalam menghadapi perubahan tubuh selama kehamilan.
Jika Moms mengalami pembengkakan kaki yang parah atau disertai dengan gejala lain, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk memastikan kesehatan Moms dan bayi tetap terjaga.
Baca Juga: Manfaat Minum Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil Salah Satunya