Nakita.id - Mana yang lebih bagus lari sore vs lari pagi? Ini yang perlu Moms tahu.
Lari merupakan salah satu olahraga paling sederhana dan efektif untuk menjaga kesehatan tubuh.
Namun, bagi sebagian orang, waktu yang tepat untuk lari menjadi pertanyaan.
Apakah lari pagi lebih baik dibandingkan dengan lari sore? Atau sebaliknya, lari sore memberikan manfaat yang lebih optimal?
Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah perbandingan lari sore dan lari pagi untuk kesehatan.
Lebih Bagus Lari Sore vs Lari Pagi?
1. Kelebihan Lari Pagi
Lari pagi memiliki sejumlah keunggulan yang membuatnya menjadi pilihan populer bagi banyak orang. Berikut beberapa kelebihannya:
a. Meningkatkan Produktivitas Sehari-hari
Lari di pagi hari dapat memberikan dorongan energi yang signifikan, membuat Moms merasa lebih segar dan siap menghadapi hari.
Dengan berolahraga di pagi hari, tubuh melepaskan endorfin, hormon yang membuat Moms merasa bahagia dan bersemangat.
Ini dapat meningkatkan produktivitas dan konsentrasi sepanjang hari.
b. Membakar Kalori Lebih Efektif
Baca Juga: 6 Tips Memotivasi Anak Agar Mau Berolahraga Lari, Beri Contoh yang Baik Dulu