Nakita.id - Masa tumbuh kembang anak merupakan masa yang sangat penting dan wajib dipantau orangtua.
Agar tumbuh kembang anak dapat berjalan optimal, WHO merekomendasikan anak untuk beraktivitas fisik dengan intensitas sedang atau berat minimal durasi 1 jam setiap hari.
Salah satu aktivitas fisik atau olahraga yang cocok untuk mendukung tumbuh kembang anak adalah berlari.
Pasalnya, berlari merupakan jenis olahraga high impact yang memiliki sederet manfaat kesehatan bagi anak.
Hal ini bahkan disampaikan oleh dr. Andi Kurniawan, Sp.KO selaku Medical Director Jakarta Marathon 2023.
"Selain bisa meningkatkan kebugaran jantung dan pernapasan, olahraga lari juga bisa meningkatkan kepadatan atau massa tulang dan punya efek positif terhadap kesehatan mental anak," ungkap dr. Andi dalam acara konferensi pers Jakarta Marathon 2023, Kamis (14/9/2023).
"Dengan pendekatan yang tepat tentang manfaat dari olahraga lari, anak-anak akan lebih cenderung mengembangkan kebiasaan lari yang sehat yang akan mereka bawa hingga dewasa," lanjut dr. Andi.
dr. Andi menyebut, menumbuhkan minat anak terhadap olahraga lari membutuhkan pendekatan yang menyenangkan.
Berikut beberapa tips yang bisa orangtua coba terapkan mulai sekarang.
Seperti yang sudah kita ketahui, anak cenderung meniru perilaku orangtuanya.
Jika anak melihat orangtuanya menikmati olahraga lari, anak juga akan tertarik untuk mencobanya.
Baca Juga: Moms, Tak Usah Khawatir Anak Melompat-lompat, Ini Cara Aman Menjaganya
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR