Nutrisi yang baik sangat penting untuk produksi ASI yang lancar.
Tambahkan makanan yang dapat meningkatkan produksi ASI, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
5. Dukungan Emosional
Dukungan dari keluarga, terutama suami, sangat penting untuk membantu ibu merasa rileks dan tenang.
Stres dapat menghambat produksi ASI, jadi lingkungan yang tenang dan dukungan emosional sangat diperlukan.
6. Posisi Menyusui yang Nyaman
Menyusui setelah operasi caesar mungkin memerlukan posisi khusus agar tidak menekan area jahitan.
Cobalah posisi menyusui seperti posisi menyamping atau posisi football hold, di mana bayi diletakkan di samping tubuh ibu.
7. Konsultasi dengan Konsultan Laktasi
Jika Moms merasa kesulitan dalam menyusui setelah operasi caesar, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan konsultan laktasi.
Mereka dapat memberikan tips dan teknik khusus yang sesuai dengan kondisi.
8. Istirahat yang Cukup
Tubuh membutuhkan waktu untuk pulih setelah operasi caesar.
Pastikan Moms mendapatkan istirahat yang cukup agar tubuh dapat fokus pada penyembuhan dan produksi ASI.
Tidur yang cukup juga membantu menurunkan stres dan meningkatkan produksi ASI.