Kandungan serat dan indeks glikemik rendah pada air kelapa menjadikannya minuman yang aman dan sehat untuk mengontrol lonjakan gula darah.
11. Mencegah Dehidrasi
Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk sakit kepala dan pusing.
Memulai hari dengan segelas air kelapa dapat membantu mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
12. Menjaga Keseimbangan pH Tubuh
Air kelapa bersifat basa dan dapat membantu menyeimbangkan pH tubuh yang cenderung asam, terutama setelah mengonsumsi makanan tertentu.
Menjaga keseimbangan pH tubuh penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
13. Meningkatkan Energi
Mengonsumsi air kelapa setiap pagi dapat memberikan dorongan energi alami tanpa tambahan gula atau kafein.
Kandungan elektrolit dan karbohidrat dalam air kelapa dapat membantu mengisi ulang energi tubuh yang hilang selama tidur.
14. Meningkatkan Fungsi Otak
Kalium yang terkandung dalam air kelapa juga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak.
Kalium membantu menjaga keseimbangan elektrolit yang penting untuk fungsi saraf dan otot, termasuk otak.
15. Menyehatkan Rambut
Antioksidan dan vitamin C dalam air kelapa tidak hanya baik untuk kulit, tetapi juga untuk rambut.
Minum air kelapa setiap pagi dapat membantu menjaga kesehatan rambut, membuatnya lebih kuat dan berkilau.
Baca Juga: Mitos Air Kelapa pada Ibu Hamil, Benarkah Bikin Anak Lahir Berkulit Putih? Ini Penjelasannya