Mengonsumsi air mint sebelum tidur juga dapat membantu mencegah gangguan tidur seperti insomnia, sehingga dapat bangun dengan perasaan lebih segar dan berenergi.
6. Sumber Antioksidan yang Baik
Mint mengandung sejumlah antioksidan yang baik untuk tubuh. Antioksidan berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis.
Dengan minum air mint, dapat membantu tubuh melawan efek buruk dari radikal bebas, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
7. Membantu Mengatasi Masalah Pernapasan
Air mint juga dapat membantu meredakan masalah pernapasan seperti pilek, batuk, atau hidung tersumbat. Kandungan mentol dalam mint memiliki efek dekongestan yang dapat membantu membuka saluran pernapasan, membuat pernapasan lebih lega.
Minum air mint hangat saat mengalami gangguan pernapasan dapat memberikan efek menenangkan dan membantu mempercepat pemulihan.
8. Menyegarkan Kulit
Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan internal, air mint juga dapat memberikan manfaat untuk kulit. Antioksidan dalam mint membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.
Minum air mint secara rutin dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi tanda-tanda penuaan dini, dan memberikan kilau alami pada kulit.
Cara Membuat Air Mint
Membuat air mint sangatlah mudah. Moms hanya perlu beberapa lembar daun mint segar dan air. Cuci bersih daun mint, lalu rendam dalam air dingin atau hangat selama beberapa jam.
Moms juga bisa menambahkan potongan buah lemon atau mentimun untuk memberikan rasa tambahan. Air mint siap diminum kapan saja, terutama di saat cuaca panas untuk memberikan efek menyegarkan.
Minum air mint tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dari membantu pencernaan, meredakan stres, hingga meningkatkan kualitas tidur, air mint adalah pilihan minuman yang sempurna untuk mendukung gaya hidup sehat. Jadi, tidak ada salahnya untuk mulai memasukkan air mint dalam rutinitas harian.
Baca Juga: Mau Minum Kencur Setiap Hari? Ini Perubahan Tubuh yang Bakal Terjadi