- Duduklah dalam posisi yang nyaman.
- Gunakan ibu jari tangan untuk memberikan tekanan pada jempol kaki secara perlahan.
- Lakukan gerakan melingkar atau tekanan berirama, fokuskan pada seluruh area jempol kaki.
- Pijat selama 5-10 menit di setiap jempol kaki.
Kesimpulan
Memijat titik pijat pada jempol kaki menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Tidak hanya membantu meredakan stres dan sakit kepala, tetapi juga dapat mendukung kesehatan mata, meningkatkan kualitas tidur, dan memperbaiki pencernaan.
Dengan rutin melakukan pijat refleksi pada jempol kaki, Moms dapat merasakan tubuh yang lebih rileks dan segar sepanjang hari.