- Baringkan anak atau anggota keluarga dengan posisi kepala sedikit menengadah.
- Teteskan 1-2 tetes larutan air garam ke dalam setiap lubang hidung.
- Biarkan larutan meresap selama beberapa detik, lalu minta anak untuk mengeluarkan lendir dengan cara meniup hidung secara lembut.
Metode ini bisa dilakukan 2-3 kali sehari untuk membantu membersihkan hidung tersumbat.
2. Metode Irigasi Hidung (Neti Pot)
Metode kedua adalah menggunakan alat yang disebut neti pot, yang berbentuk seperti teko kecil.
Neti pot digunakan untuk mengalirkan larutan air garam melalui satu lubang hidung dan keluar dari lubang hidung lainnya.
Langkah-langkah:
- Isi neti pot dengan larutan air garam.
- Miringkan kepala ke satu sisi di atas wastafel.
- Tempatkan ujung neti pot ke dalam lubang hidung yang lebih tinggi.
- Perlahan tuangkan air garam sehingga mengalir masuk ke dalam lubang hidung atas dan keluar melalui lubang hidung bawah.