Nakita.id - Batuk adalah gejala umum yang bisa disebabkan oleh berbagai kondisi, mulai dari infeksi virus hingga alergi.
Meskipun banyak obat batuk yang tersedia di pasaran, beberapa orang mencari solusi alami untuk meredakan batuk mereka.
Salah satu bahan alami yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional adalah bawang merah.
Artikel ini membahas manfaat bawang merah saat batuk, cara penggunaannya, dan manfaat kesehatan lainnya, melansir dari berbagai sumber.
Manfaat Bawang Merah untuk Batuk
1. Kandungan Senyawa Antiinflamasi
Bawang merah mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan dan mengurangi peradangan yang sering terjadi saat batuk.
Senyawa seperti quercetin dan sulfur dalam bawang merah dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pernapasan.
2. Efek Antimikroba
Bawang merah memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri dan virus penyebab infeksi saluran pernapasan.
Ini membantu mengurangi penyebab batuk dan mempercepat pemulihan.
3. Meningkatkan Imunitas
Vitamin C dan senyawa antioksidan yang terdapat dalam bawang merah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh dapat lebih baik dalam melawan infeksi yang dapat menyebabkan batuk.
4. Mengencerkan Lendir
Bawang merah dapat membantu mengencerkan lendir di saluran pernapasan, memudahkan pengeluarannya, dan mengurangi batuk berdahak.
Baca Juga: Cara Mengatasi Batuk Bayi Melalui ASI, Perhatikan Asupan Makanan Busui
Ini membantu membersihkan saluran pernapasan dan meringankan gejala batuk.
5. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Senyawa dalam bawang merah dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang penting untuk penyembuhan dan pemulihan.
Sirkulasi darah yang baik juga membantu mengantarkan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk melawan infeksi.
Cara Menggunakan Bawang Merah untuk Meredakan Batuk
Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk menggunakan bawang merah dalam meredakan batuk:
1. Infus Bawang Merah
Bahan: 1-2 siung bawang merah, air panas.
Cara: Iris bawang merah dan letakkan dalam cangkir. Tuangkan air panas di atasnya dan biarkan selama 5-10 menit.
Minum infus ini beberapa kali sehari untuk membantu meredakan batuk.
2. Campuran Madu dan Bawang Merah
Bahan: 1 siung bawang merah, 1 sendok makan madu.
Cara: Hancurkan bawang merah dan campurkan dengan madu. Konsumsi campuran ini satu sendok teh 2-3 kali sehari.
Madu membantu menenangkan tenggorokan dan mengurangi batuk, sementara bawang merah memberikan manfaat tambahan.
3. Kompres Bawang Merah
Bahan: 1-2 siung bawang merah.
Baca Juga: Manfaat Rutin Mengonsumsi Bawang Merah Mentah, Termasuk Mencegah Penyakit Jantung hingga Kecantikan
Cara: Hancurkan bawang merah dan letakkan di kain bersih.
Tempelkan kompres ini pada dada atau punggung.
Ini dapat membantu mengurangi batuk dan meredakan gejala pernapasan.
4. Sup Bawang Merah
Bahan: 1-2 siung bawang merah, kaldu sayur atau ayam.
Cara: Masukkan bawang merah yang diiris halus ke dalam kaldu dan masak hingga bawang merah empuk.
Konsumsi sup ini sebagai makanan yang menenangkan dan bermanfaat bagi tenggorokan.
Manfaat Kesehatan Lainnya dari Bawang Merah
Selain membantu meredakan batuk, bawang merah juga memiliki berbagai manfaat kesehatan lainnya, termasuk:
Meningkatkan Kesehatan Jantung: Bawang merah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang baik untuk kesehatan jantung.
Menjaga Kesehatan Pencernaan: Bawang merah kaya akan serat dan senyawa yang mendukung kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.
Menjaga Kesehatan Kulit: Sifat antimikroba dan antioksidan bawang merah dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mengurangi risiko infeksi kulit.
Catatan Penting
Meskipun bawang merah memiliki manfaat kesehatan, penting untuk diingat bahwa pengobatan rumah tidak selalu menggantikan perawatan medis profesional.
Baca Juga: Cara Menurunkan Gula Darah secara Alami, Modalnya Murah Cuma Olah Bawang Merah Jadi Seperti Ini
Jika batuk berlangsung lebih dari beberapa minggu atau disertai dengan gejala serius seperti demam tinggi atau kesulitan bernapas, segeralah konsultasikan dengan dokter.
Kesimpulan
Bawang merah merupakan bahan alami yang memiliki berbagai manfaat untuk meredakan batuk dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Dengan memanfaatkan sifat antiinflamasi, antimikroba, dan imunostimulan dari bawang merah, Moms dapat membantu meredakan batuk dan meningkatkan imunitas.
Cobalah beberapa cara penggunaan bawang merah yang disebutkan di atas dan lihat bagaimana bahan sederhana ini dapat mendukung proses penyembuhan.