Nakita.id - Menyusui adalah momen istimewa antara ibu dan bayi.
Namun, bagi ibu yang terpisah jarak jauh (LDR) dari bayi, menyusui bisa menjadi tantangan tersendiri.
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu menyusui dengan efektif meskipun terpisah oleh jarak, mengutip dari MayoClinic.
Tips Menyusui saat LDR dengan Bayi
1. Persiapkan Pompa ASI
Jika Moms tidak bisa menyusui langsung, pompa ASI adalah alat yang sangat berguna.
Pastikan memiliki pompa yang nyaman dan efisien.
Berikut beberapa langkah yang bisa diambil:
Pompa secara rutin: Lakukan pemompaan sesuai jadwal menyusui agar produksi ASI tetap terjaga.
Simpan ASI dengan benar: Gunakan wadah yang steril dan simpan di dalam freezer atau lemari es sesuai dengan petunjuk penyimpanan.
2. Gunakan Aplikasi atau Teknologi
Manfaatkan teknologi untuk tetap terhubung dengan bayi.
Moms bisa menggunakan:
Video call: Melalui video call, Moms bisa berinteraksi dengan bayi saat menyusui. Ini bisa memberikan rasa dekat meskipun terpisah jarak.
Baca Juga: Amankah Mengosongkan Payudara Sebelum Menyusui Bayi Secara Langsung?
Aplikasi pengingat: Gunakan aplikasi untuk mencatat jadwal menyusui, frekuensi pemompaan, dan jumlah ASI yang dihasilkan.
3. Rencanakan Waktu Menyusui
Cobalah untuk menyusun jadwal yang teratur untuk menyusui atau memompa ASI.
Ini akan membantu Moms dan bayi beradaptasi dengan rutinitas baru.
Pastikan Moms memilih waktu yang tenang, sehingga dapat fokus tanpa gangguan.
4. Komunikasi dengan Pengasuh
Jika bayi dirawat oleh orang lain, pastikan mereka memahami cara memberi ASI yang sudah dipompa.
Berikut beberapa hal yang perlu dibicarakan:
Teknik memberi susu: Berikan instruksi tentang cara memberi susu menggunakan botol agar bayi merasa nyaman.
Jadwal menyusui: Pastikan pengasuh tahu jadwal Moms agar tidak terjadi kebingungan.
5. Ciptakan Suasana Menyusui yang Nyaman
Ketika Moms berkomunikasi dengan bayi melalui video call, cobalah untuk menciptakan suasana yang nyaman dan mendukung:
Lingkungan yang tenang: Pilih tempat yang tenang dan bebas dari gangguan saat berinteraksi dengan bayi.
Berkendara di lokasi yang familiar: Jika memungkinkan, bawa bayi ke tempat yang akrab untuk mereka, sehingga mereka merasa lebih nyaman saat menyusui.
Baca Juga: Apakah Aman Menyusui Bayi Saat Hamil Trimester Pertama?
6. Berikan Dukungan Emosional
Jarak bisa membuat Moms merasa cemas atau sedih.
Berikan dukungan emosional pada diri sendiri dengan:
Bergabung dengan komunitas: Temukan kelompok ibu menyusui atau forum online untuk berbagi pengalaman dan mendapatkan dukungan.
Menjaga pikiran positif: Ingatkan diri bahwa menyusui adalah proses yang berharga, dan Moms melakukan yang terbaik untuk bayi.
7. Pertimbangkan Konsultasi Laktasi
Jika Moms mengalami kesulitan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan konsultan laktasi.
Mereka bisa memberikan saran khusus berdasarkan situasi dan membantu mengatasi masalah yang mungkin muncul.
Kesimpulan
Menyusui saat terpisah jarak jauh bukanlah hal yang mudah, tetapi dengan persiapan dan dukungan yang tepat, Moms bisa tetap memberikan ASI terbaik untuk bayi.
Ingatlah bahwa setiap usaha yang Moms lakukan adalah bentuk kasih sayang yang tulus.
Selamat menyusui!
Baca Juga: Bedakah Menyusui Bayi Prematur? Ini Tips Aman untuk Ibu Menyusui