Nakita.id - Menurunkan berat badan tidak harus berarti mengorbankan cita rasa makanan.
Banyak pilihan makanan yang tidak hanya lezat tetapi juga sehat dan dapat membantu Moms memiliki tujuan berat badan.
Berikut adalah daftar makanan enak yang dapat dimasukkan ke dalam diet untuk menurunkan berat badan, mengutip dari EatingWell.
Makanan Enak Menurunkan Berat Badan
1. Buah-buahan Segar
Apel: Tinggi serat dan rendah kalori, apel adalah camilan yang sempurna untuk menahan lapar.
Berry (strawberry, blueberry, raspberry): Kaya antioksidan dan serat, berry juga memberikan rasa manis yang alami.
Pisang: Sumber potasium yang baik dan memberikan energi instan, pisang juga mudah dibawa sebagai camilan.
2. Sayuran Hijau
Bayam: Rendah kalori dan tinggi nutrisi, bayam dapat ditambahkan ke smoothies, salad, atau hidangan lainnya.
Kale: Sayuran super ini kaya serat dan dapat dinikmati dalam salad atau sebagai chips kale yang renyah.
Broccoli: Mengandung banyak serat dan vitamin, brokoli bisa dimasak dengan berbagai cara, baik direbus, dikukus, maupun dipanggang.
3. Protein Tanpa Lemak
Dada Ayam: Sumber protein yang kaya dan rendah lemak, dada ayam sangat versatile dan dapat dimasak dengan berbagai bumbu.
Ikan (salmon, tuna, sarden): Ikan kaya akan asam lemak omega-3 dan protein yang baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Rutin Mengonsumsi Air Rebusan Labu, Ini Berbagai Manfaatnya Termasuk Menurunkan Berat Badan