4. Kompres Dingin atau Hangat: Kompres dingin di dahi atau kompres hangat di leher bisa membantu meredakan sakit kepala tegang atau migrain.
5. Relaksasi dan Meditasi: Teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam bisa membantu mengurangi stres dan meredakan sakit kepala secara alami.
Kapan Harus Berkonsultasi dengan Dokter?
Jika sakit kepala yang Moms alami terus-menerus atau sangat parah, segera konsultasikan dengan dokter.
Jangan terus-menerus mengandalkan obat tanpa pengawasan medis, terutama jika Moms harus menggunakannya dalam jangka panjang.
Dokter dapat memberikan rekomendasi obat yang lebih aman atau memeriksa penyebab sakit kepala yang mungkin memerlukan perawatan lebih lanjut.
Kesimpulan
Sebagian besar obat sakit kepala yang umum, seperti paracetamol dan ibuprofen, dianggap aman digunakan oleh ibu menyusui, sehingga Moms tidak perlu menunggu lama sebelum menyusui setelah meminumnya.
Namun, selalu periksa label obat atau konsultasikan dengan dokter jika Moms ragu.
Selain itu, Moms bisa mencoba beberapa metode alami untuk mengurangi sakit kepala tanpa harus menggunakan obat-obatan.
Dengan menjaga kesehatan tubuh dan memastikan pilihan obat yang tepat, Moms dapat meredakan sakit kepala tanpa mengorbankan keamanan ASI bagi bayi.