Cara ini sangat efektif untuk mengatasi sakit perut akibat menstruasi atau gangguan pencernaan.
Untuk melakukannya, rendam handuk dalam air hangat, peras hingga tidak terlalu basah, lalu letakkan di atas perut.
Diamkan selama 10-15 menit, dan ulangi jika diperlukan. Panas dari kompres akan membantu melancarkan aliran darah dan meredakan rasa sakit.
3. Jahe
Jahe telah lama dikenal sebagai ramuan alami untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan, termasuk sakit perut.
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meredakan perut kembung, mual, dan masalah pencernaan lainnya.
Moms bisa mencoba membuat teh jahe dengan cara mencampurkan irisan jahe segar ke dalam air hangat dan menambah sedikit madu. Minum teh jahe ini perlahan untuk membantu meredakan sakit perut.
Jahe juga tersedia dalam bentuk kapsul atau bubuk, yang bisa ditambahkan ke makanan atau minuman.
4. Pijat Perut Lembut
Pijat lembut di area perut dapat membantu meredakan sakit perut, terutama jika disebabkan oleh kram atau ketegangan otot.
Pijatan ini dapat merangsang aliran darah, merelaksasi otot-otot yang tegang, dan membantu mengurangi rasa sakit.
Gunakan minyak esensial seperti minyak lavender atau peppermint untuk memberikan efek relaksasi tambahan saat memijat.
Mulailah dengan gerakan memutar searah jarum jam di sekitar pusar dengan tekanan lembut selama beberapa menit.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Lalat di Rumah, Bisa Pakain Daun Pandan dan Jeruk