Pijatan ini bisa diulang beberapa kali dalam sehari untuk mendapatkan hasil terbaik.
5. Konsumsi Makanan Ringan dan Sederhana
Sakit perut sering kali disebabkan oleh gangguan pencernaan atau makan berlebihan.
Jika Moms merasa tidak nyaman setelah makan besar atau makanan berat, cobalah beralih ke makanan ringan yang mudah dicerna seperti pisang, nasi putih, atau roti tawar.
Hindari makanan berlemak, pedas, atau yang sulit dicerna karena dapat memperburuk kondisi perut.
Mengonsumsi makanan dalam porsi kecil tetapi lebih sering juga dapat membantu meringankan beban pada sistem pencernaan, memberikan waktu untuk tubuh memproses makanan dengan lebih baik.
6. Minum Teh Peppermint
Teh peppermint dikenal mampu meredakan berbagai masalah pencernaan, termasuk sakit perut.
Peppermint memiliki kandungan menthol yang dapat membantu merelaksasi otot-otot di saluran pencernaan, mengurangi kembung, dan meredakan gas.
Selain itu, teh peppermint juga memberikan efek menenangkan yang dapat mengurangi rasa tidak nyaman di perut.
Moms dapat membuat teh peppermint dengan menyeduh daun peppermint segar atau kantong teh peppermint dalam air panas selama 5-10 menit. Minum teh ini secara perlahan untuk mendapatkan manfaat maksimal.
7. Berbaring dengan Posisi Nyaman
Posisi tubuh yang salah saat tidur atau beristirahat bisa memperparah sakit perut.
Jika Moms mengalami sakit perut, cobalah berbaring dengan posisi yang nyaman, misalnya dengan mengangkat sedikit kepala menggunakan bantal.
Baca Juga: 7 Cara Menghilangkan Serat Kain di Mesin Cuci, Coba Pakai Air Dingin