Nakita.id - Menyusui adalah proses alami yang memberikan banyak manfaat bagi Moms dan bayi.
Namun, ada anggapan bahwa menyusui terlalu sering bisa membuat Moms merasa lemas atau kelelahan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas faktor-faktor yang dapat memengaruhi perasaan lemas pada ibu menyusui dan apa yang perlu diperhatikan, mengutip dari Healthline.
Fakta Menyusui Membuat Lemas
1. Mengapa Ibu Menyusui Bisa Merasa Lemas?
Ada beberapa alasan mengapa ibu menyusui mungkin merasa lemas:
Kebutuhan Kalori yang Tinggi: Menyusui membakar banyak kalori, sehingga Moms perlu mengonsumsi lebih banyak kalori untuk mendukung produksi ASI.
Jika asupan kalori tidak mencukupi, ibu bisa merasa lemas.
Dehidrasi: Produksi ASI memerlukan cairan yang cukup.
Kurangnya cairan dapat menyebabkan dehidrasi, yang berujung pada rasa lemas dan kelelahan.
Tidur yang Tidak Cukup: Bayi yang sering menyusu, terutama di malam hari, dapat mengganggu pola tidur Moms.
Kurangnya tidur yang berkualitas dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental.
Stres dan Kecemasan: Menyusui sering kali datang dengan tantangan, seperti masalah latching, nyeri payudara, atau kekhawatiran tentang cukupnya ASI.
Baca Juga: Apakah Ada Risiko Menyusui Bayi Berusia 3 Tahun? Ini Peringatannya