Nakita.id - Pijatan di belakang kepala, atau dikenal sebagai pijat tengkuk, merupakan salah satu teknik relaksasi yang telah digunakan selama berabad-abad dalam berbagai budaya.
Teknik ini tidak hanya memberikan kenyamanan, tetapi juga menawarkan banyak manfaat kesehatan.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi manfaat pijatan di belakang kepala untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, melansir dari WebMD.
Manfaat Pijatan di Belakang Kepala
1. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Pijatan di belakang kepala dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.
Dengan memberikan tekanan lembut pada otot-otot di area tersebut, tubuh akan melepaskan endorfin, yang merupakan hormon yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan cemas.
Pijatan ini juga membantu menenangkan sistem saraf, membuat pikiran menjadi lebih tenang.
2. Meredakan Sakit Kepala
Sakit kepala, baik yang disebabkan oleh ketegangan atau migrain, dapat diatasi dengan pijatan di belakang kepala.
Tekanan yang diberikan dapat meningkatkan aliran darah dan merelaksasi otot-otot yang tegang, mengurangi intensitas sakit kepala.
Banyak orang melaporkan merasa lebih baik setelah sesi pijat di area ini.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Pijatan di belakang kepala dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Dengan mengurangi stres dan ketegangan, pijatan ini membuat tubuh lebih siap untuk beristirahat.
Baca Juga: 8 Manfaat Pijatan Mengencangkan Miss V yang Ampuh dan Caranya