Nakita.id - Bagi Moms yang sedang diet, ini menu sarapan terbaik agar berat badan tidak naik.
Sarapan adalah waktu makan yang sangat penting, terutama bagi Moms yang ingin menjaga berat badan atau sedang menjalani program diet.
Sarapan yang tepat tidak hanya memberi energi untuk memulai hari, tetapi juga membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah konsumsi kalori berlebih di waktu berikutnya.
Memilih menu sarapan yang sehat bisa menjadi kunci untuk menjaga berat badan tetap stabil atau bahkan menurunkannya.
Berikut adalah pilihan menu sarapan yang cocok untuk diet, lezat, dan tentunya mengenyangkan agar berat badan tetap terkendali.
Menu Sarapan yang Tidak Menyebabkan Berat Badan Naik
1. Oatmeal dengan Buah Segar
Oatmeal adalah salah satu pilihan sarapan terbaik untuk menjaga berat badan.
Oat mengandung serat larut yang tinggi, terutama beta-glukan, yang bisa membantu menjaga kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan di siang hari.
Oatmeal juga kaya akan protein dan vitamin B yang baik untuk metabolisme tubuh.
Untuk sarapan yang lebih lezat dan bernutrisi, tambahkan buah-buahan segar seperti stroberi, pisang, atau apel, serta taburan kacang-kacangan.
Buah-buahan ini menambah serat, vitamin, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Cara membuat:
Baca Juga: Benarkah Anak Tidak Sarapan Lemot? Ternyata Masalahnya Tidak Itu Saja