Menu Sarapan Terbaik Agar Berat Badan Tidak Naik, Cocok untuk Diet

- Masak oatmeal dengan air atau susu rendah lemak.

- Tambahkan potongan buah segar di atasnya.

- Jika ingin rasa manis alami, tambahkan sedikit madu.

2. Smoothie Hijau

Smoothie hijau merupakan minuman yang sehat dan penuh dengan sayuran hijau, buah-buahan, serta bahan-bahan bergizi lainnya.

Smoothie ini membantu detoksifikasi tubuh, mendukung pencernaan, dan memberikan energi yang stabil.

Untuk sarapan, pilih sayuran seperti bayam atau kale, tambahkan buah seperti pisang atau nanas untuk rasa manis alami, dan tambahkan protein dari yogurt rendah lemak atau chia seeds. Smoothie ini rendah kalori, tinggi serat, dan mengandung vitamin serta mineral.

Cara membuat:

- Campurkan segenggam bayam, ½ buah pisang, dan ¼ cangkir yogurt dalam blender.

- Tambahkan sedikit air atau susu almond.

- Blender hingga halus dan nikmati segera.

3. Telur Rebus dan Alpukat

Telur merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang dapat membuat Moms kenyang lebih lama.

Baca Juga: Menu Diet Wanita Usia 40 Tahun! Ini Makanan untuk Sarapan sampai Malam

PROMOTED CONTENT