Menu Sarapan Terbaik Agar Berat Badan Tidak Naik, Cocok untuk Diet

- Tuangkan 1 cangkir yogurt Greek ke dalam mangkuk.

- Tambahkan potongan buah-buahan seperti blueberry atau kiwi.

- Taburkan biji-bijian sesuai selera.

5. Roti Gandum dengan Selai Kacang

Roti gandum utuh mengandung lebih banyak serat daripada roti putih biasa, sehingga membantu memperlambat pencernaan dan membuat kenyang lebih lama.

Selai kacang mengandung protein dan lemak sehat yang baik untuk menjaga energi.

Pilih selai kacang tanpa tambahan gula dan gunakan dalam jumlah yang sewajarnya agar tidak berlebihan dalam kalori.

Cara membuat:

- Oleskan 1-2 sendok teh selai kacang di atas roti gandum panggang.

- Bisa tambahkan irisan pisang untuk rasa manis alami.

Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan

PROMOTED CONTENT