Nakita.id - Menyusui adalah proses alami, tetapi tidak semua ibu langsung merasakan kelancaran dalam menyusui.
Faktor seperti stres, kelelahan, atau kurangnya stimulasi dapat memengaruhi produksi ASI.
Berikut adalah cara-cara yang dapat membantu menstimulasi agar menyusui menjadi lebih lancar, mengutip dari MomJunction.
Cara Menstimulasi Ibu Menyusui agar ASI Lancar
1. Perbanyak Kontak Kulit dengan Bayi
Kontak kulit (skin-to-skin) antara ibu dan bayi dapat merangsang hormon oksitosin yang berperan dalam keluarnya ASI.
Aktivitas seperti memeluk bayi tanpa penghalang pakaian atau membiarkan bayi berada di dada ibu sering kali meningkatkan kenyamanan bayi dan ibu, serta mempercepat refleks let-down (pengeluaran ASI).
2. Lakukan Pijatan Payudara
Pijatan lembut pada payudara sebelum dan saat menyusui dapat melancarkan aliran ASI. Cara melakukannya:
- Gunakan ujung jari untuk memijat dengan gerakan melingkar di sekitar payudara.
- Gerakkan dari area luar payudara menuju puting untuk membantu aliran ASI.
Pijatan ini juga membantu mencegah saluran ASI tersumbat.
3. Menyusui Lebih Sering
Semakin sering bayi menyusu, semakin banyak stimulasi untuk memproduksi ASI.
Jangan menunggu bayi menangis; tawarkan ASI setiap 2-3 jam atau lebih sering jika bayi memberi tanda lapar seperti menggeliat atau mencari puting.
Baca Juga: Tips ASI Lancar Bagi Ibu Menyusui yang Kerja Sampai Malam Hari