Nakita.id - Sudah menjadi rahasia umum jika gula mempunyai dampak buruk terhadap kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.
Obesitas, diabetes, sakit kepala, masalah jantung, sakit gigi merupakan beberapa contoh yang bisa timbul saat mengonsumsi gula berlebih.
Namun, ternyata berhenti mengonsumsi gula, sama sulitnya dengan seorang perokok yang ingin berhenti merokok.
BACA JUGA: Moms, Ternyata Ini 5 Manfaat Gula yang Tak Terduga Bagi Tubuh
Sehingga harus dilakukan secara perlahan.
Selama ini kita masih sering meminum minuman kemasan yang mempunyai rasa, padahal minuman tersebut justru mempunyai kadar pemanis buatan yang tinggi.
Nah, bagi Moms yang sudah mengurangi konsumsi gula, ada keuntungan yang didapatkan lo.
1. Kesehatan jantung membaik
Konsumsi gula berlebih dapat memicu timbulnya masalah hipertesi dan aritmia.
Dengan menguranginya, kesehatan kardiovaskular tidak lagi terancam.
Selain itu, mengurangi konsumsi gula berarti mencegah malnutrisi.
2. Kemungkinan menderita diabetes berkurang