Stop Gula 4 Manfaat ini yang Akan Dirasakan, No 3 Tak Disangka!

Nakita.id - Sudah menjadi rahasia umum jika gula mempunyai dampak buruk terhadap kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.

Obesitas, diabetes, sakit kepala, masalah jantung, sakit gigi merupakan beberapa contoh yang bisa timbul saat mengonsumsi gula berlebih.

Namun, ternyata berhenti mengonsumsi gula, sama sulitnya dengan seorang perokok yang ingin berhenti merokok.

BACA JUGA: Moms, Ternyata Ini 5 Manfaat Gula yang Tak Terduga Bagi Tubuh

Sehingga harus dilakukan secara perlahan.

Selama ini kita masih sering meminum minuman kemasan yang mempunyai rasa, padahal minuman tersebut justru mempunyai kadar pemanis buatan yang tinggi.

Nah, bagi Moms yang sudah mengurangi konsumsi gula, ada keuntungan yang didapatkan lo.

1. Kesehatan jantung membaik

Konsumsi gula berlebih dapat memicu timbulnya masalah hipertesi dan aritmia.

Dengan menguranginya, kesehatan kardiovaskular tidak lagi terancam.

Selain itu, mengurangi konsumsi gula berarti mencegah malnutrisi.

2. Kemungkinan menderita diabetes berkurang

Moms tahu bukan gula dapat memicu penyakit diabetes?

Tentu saja dengan mengurangi konsumsi gula berlebih mampu menguragi risiko terkenanya penyakit ini.

Jika Moms pernah membaca kemasan minuman yang mengatakan 'bebas gula' berarti minuman tersebut kaya akan pemanis dan bahan kimia lainnya.

BACA JUGA: Menghilangkan Stretch Mark Bisa Pakai Gula Pasir, Bagaimana Caranya?

3. Suasana hati membaik

Sebab gula dapat menyebabkan gangguan koneksi antara perut dan otak.

Hal itu dapat menyebabkan kegelisahan.

Semakin lama jika kita semakin banyak mengonsumsi makanan bergula tinggi akan memicu depresi dan kegelisahan.

4. Kualitas daya ingat membaik

Apakah Moms cepat melupakan sesuatu? Atau apakah Moms selalu berusaha dalam mengingat-ingat?

Jika jawabannya ya, kemungkinan Moms harus mengurangi atau menghindari konsumsi gula.

Gula mengubah kemampuan kognitif kita dan menyebabkan masalah metabolisme.

Semakin lama gula tidak hanya akan menyebabkan obesitas, namun dampak kepada kapasitas otak kita.

Jadi mulai sekarang coba lah untuk kurangi konsumsi gula ya Moms, baik pada minuman maupun makanan.

BACA JUGA: Cenderung Disepelekan, Tanda Ini Mengindikasikan Kadar Gula Tinggi

PROMOTED CONTENT