Nakita.id - Ketika Moms memiliki jadwal yang terlalu padat dalam melakukan aktivitas, sering kali yang menjadi taruhannya adalah kesehatan.
BACA JUGA: Tragedi Mako Brimob Depok, Polwan Sulastri Disandera dan Dihajar Napi
Kita sering menomor duakan kesehatan, bahkan hingga melupakannya karena terlalu sibuk dengan pekerjaan sehari-hari.
Padahal, seharusnya kesehatan adalah hal paling utama yang wajib diperhatikan oleh Moms.
Sebab, dapat berpengaruh pada tingkat produktivitas Moms saat melakukan pekerjaan sehari-hari.
BACA JUGA: Hati-Hati Moms, Polusi Lingkungan Dapat Menghambat Kehamilan
Kesehatan yang harus Moms jaga ialah kesehatan fisik dan mental, agar tetap bisa menjalankan kehidupan secara seimbang.
Apabila salah satunya ada yang terganggu, maka Moms tidak bisa fokus dalam mengerjakan pekerjaan harian.
Oleh sebab itu, meski sibuk dengan pekerjaan, Moms harus bisa meluangkan waktu untuk memerhatikan kesahatan Moms,
Dilansir dari boldsky.com, inilah yang harus Moms lakukan agar tetap bisa menjaga kesehatan meski dipadatkan dengan rutinitas harian.
BACA JUGA: Rachel Vennya Ajak Xabiru Naik Pesawat, Ini Tips Agar Si Kecil Tidak Rewel di Pesawat
Konsumsi Makanan Sehat
Menyiapkan sendiri makanan yang akan Moms konsumsi sangat penting, karena dengan begitu Moms mengetahui kandungan apa saja yang ada pada makanan Moms.
Agar tidak repot, Moms bisa pilih makanan yang sederhana dalam proses memasaknya.
Jangan Minum Kopi
Ketika meminum kopi, ada kemungkinan Moms akan terjaga di malam hari. Hal itu sangat tidak baik untuk kesehatan.
Oleh karena itu, Moms dapat menggantinya dengan meminum teh hijau, karena lebih bermanfaat untuk kesehatan.
Teh hijau dapat meningkatkan aktivitas metabolisme tubuh.
BACA JUGA: Anak Titi Kamal Alami Jetlag, Moms Bisa Atasi Si Kecil yang Jetlag dengan Cara Ini
Perbanyak Berjalan dan Lari
Ketika sibuk bekerja, tentunya Moms tidak memiliki waktu luang untuk berolahraga.
Apabila tidak berolahraga, maka Moms dapat menggantinya dengan perbanyak jalan kaki atau sekedar lari-lari kecil.
Itulah beberapa cara yang dapat Moms lakukan untuk menjaga kesehatan fisik.
Bagaimana dengan kesehatan mental?
Berikut adalah cara yang dapat Moms lakukan untuk menjaga kesehatan mental.
BACA JUGA: Es Kepal Milo, Kuliner Kekinian yang Mengandung Kalori Selangit
Bersantai
BACA JUGA: Ringgo Agus Unggah Foto di Instagram, Perut Sang Istri Terlihat Membesar, Hamilkah?
Luangkan waktu untuk bersantai, apabila Moms mendapatkan satu hari libur, maka gunakanlah semaksimal mungkin untuk bersantai.
Lakukan apa yang Moms sukai agar dapat menyegarkan pikiran dan bebaskan semua stres yang Moms kumpulkan selama seminggu.
Mengobrol dengan Teman
Saat bertemu dengan teman, mereka memiliki kekuatan untuk menenangkan Moms dalam situasi apa pun.
Libur dari Gawai
Menyingkirkan gawai meski untuk satu hari saja dapat membuat Moms mengurangi rasa cemas.
Sebab, dengan begitu Moms tidak akan terus-menerus memeriksa kotak masuk atau pun percakapan yang menyangkut pekerjaan.