Nakita.id - Osteoporosis ialah suatu kondisi yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh.
Rapuhnya tulang bisa begitu fatal karena patah tulang bisa terjadi karena tekanan ringan seperti membungkuk atau batuk.
Fraktur atau patah tulang terkait osteoporosis paling sering terjadi di pinggul, pergelangan tangan, atau tulang belakang.
BACA JUGA : Inilah 5 Buah buahan Anti Kanker, Yuk Sering-sering Konsumsi
Tulang adalah jaringan hidup yang terus-menerus rusak dan diganti.
Osteoporosis terjadi ketika pembentukan tulang baru tidak mengikuti penghapusan tulang tua.
Laki-laki memiliki kerangka yang lebih besar, sehingga kondisi tulang keropos bisa jauh lebih lambat dibandingkan dengan perempuan.
Selain itu, osteoporosis bisa jauh lebih lambat karena tidak memiliki perubahan hormonal yang cepat.
Namun Moms, ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan osteoporosis pada laki-laki menjadi lebih cepat.
Beberapa faktor tersebut antara lain:
1) Usia
Umur merupakan faktor terbesar pada pria karena memiliki penyakit.
BACA JUGA : Ini Rahasia untuk Mendapatkan Sperma Banyak, Gesit, dan Berkualitas
Setelah usia 50 tahun, laki-laki kehilangan kepadatan tulang sekitar 0,5-1% setiap tahun.
Hal ini terjadi karena tubuh tidak dapat membangun kembali tulang dengan kecepatan yang sama, seperti sebelum usia tersebut.
2) Tidak Berolahraga
Tidak berolahraga dapat membuat tulang lebih rapuh dan mudah patah.
Berolahraga sebaiknya dilakukan selama 30 menit setiap hari untuk menjaga tulang tetap kuat.
3) Kekurangan kalsium dan vitamin D
Kedua hal ini memainkan peran penting dalam hal kesehatan tulang.
Vitamin D dan kalsium sangat penting untuk membangun tulang yang lebih kuat agar tidak rentan patah tulang.
BACA JUGA : Masih Suka Keliru, Ini Cara Menyimpan ASI yang Benar Menurut dr Reisa
Produk susu adalah sumber kalsium terbaik karena rata-rata manusia di atas 50 tahun membutuhkan sekitar 1.000 mg kalsium setiap hari.
Selain itu, vitamin D secara otomatis diserap oleh tubuh saat terkena sinar matahari.
4) Alkohol
Konsumsi alkohol diketahui memiliki kaitan erat dengan kondisi osteoporosis.
Hal ini karena alkohol dapat mempercepat proses pengeroposan tulang dan juga memengaruhi kesehatan hati seseorang.
5) Merokok
Konsumsi tembakau secara langsung terkait dengan penipisan tulang.
Hal ini dikaitkan denga aktivitas perokok yang kurang aktif dibandingkan dengan orang yang tidak merokok.
BACA JUGA : Soal Bom, Kemendikbud Keluarkan Panduan Pengenalan Teroris Pada Anak
Dengan demikian, secara langsung hal tersebut bisa memengaruhi tulang mereka.
6) Konsumsi obat-obatan tertentu
Obat untuk masalah seperti depresi, diabetes, rheumatoid arthritis, kanker, jantung terbakar dan juga steroid dapat menjadi penyebab lain keropos tulang.
Jika seseorang mengonsumsi obat-obatan ini cobalah untuk berolahraga lebih banyak.
Nah Moms, jangan lupa untuk terus ingatkan Dads sambil mempraktikan pola hidup sehat pada diri sendiri.