Juga, baik mengkonsumsi bijak dan berbau bijak telah terbukti meningkatkan fungsi memori pada orang dewasa yang sehat.
Cara Menggunakan: Sage dapat direndam menjadi teh dan dikonsumsi setiap hari.
Untuk menambahkan wewangian ke ruangan, sebarkan sejumput segar atau kering daun sage.
BACA JUGA: 4 Pria dengan Zodiak Ini Bakal Jadi Suami Idaman, Apa Saja Ya?
3. Kunyit
Curcumin, bahan aktif dalam kunyit, telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan.
Satu penelitian menemukan bahwa peserta secara signifikan meningkatkan memori dan perhatian dalam satu jam setelah mengonsumsi suplemen kurkumin.
Empat minggu suplemen meningkatkan memori kerja mereka, tingkat energi dan ketenangan serta menurunkan tingkat stres mereka.
BACA JUGA: Jangan Menanam Tanaman Cantik Ini di Rumah, Pemangsa Makhluk Hidup
Cara Menggunakan: Kunyit dapat dimakan dengan berbagai cara, seperti menambahkannya dalam olahan makanan.
4. Rosemary
Rosemary (Rosmarinus officinalis) telah digunakan sebagai penambah memori selama ratusan tahun.
Baru-baru ini, penelitian menunjukkan bahwa rosemary meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan memori jangka panjang.