5. Berolahraga
Berolahraga dapat menyegarkan dan mengisi ulang tenaga.
BACA JUGA: Inilah 7 Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan dari 'Jantung' Pisang
Studi oleh National Sleep Foundation menyebutkan bahwa aktivitas fisik memengaruhi kualitas tidur secara keseluruhan, serta membantu Moms merasa kurang lelah di siang hari.
Namun, sebagai orangtua yang sibuk, Moms mungkin tidak selalu memiliki waktu sebanyak yang diinginkan untuk bergerak.
Apalagi ketika sudah kelelahan, pikiran untuk berlari kecil atau pergi ke gym tampaknya menakutkan.
Tetapi, Moms tetap bisa bergerak dengan memanfaatkan situasi yang sedang Moms jalani.
BACA JUGA: Tak Banyak Diketahui, Ini 3 Cucu Gus Dur yang Menggemaskan dan Cantik!
Ketika berbelanja, parkir kendaraan sedikit agak jauh sehingga Moms bisa berjalan, atau tetap berjalan kaki meski sudah selesai berbelanja, dan lain sebagainya.
6. Tidur siang kilat
Kadang-kadang, bahkan setelah Moms melakukan semua hal untuk tetap bersemangat, tubuh tetap tidak memperbaiki energi yang dibutuhkan.
Dalam kondisi ini, Moms bisa menutup mata selama 15 menit untuk mengisi ulang energi.
Tidur siang dapat menjadi cara efektif bagi siapa saja yang perlu mengisi bahan bakar.