Nakita.id - Menjadi orangtua sebetulnya bukan pekerjaan yang mudah.
Termasuk stay-at-home Moms, yang harus menjalani peran sebagai istri, dan juga ibu bagi para anaknya.
Bagaimana untuk tetap membahagiakan suami, serta bersama-sama pasangan menerapkan pengasuhan untuk Si Kecil dari pola asuh yang disetujui bersama.
Di masa awal membina keluarga, mungkin Moms sering merasakan indahnya memiliki keluarga kecil.
BACA JUGA: Begini Cara Agar Semut Tak Mendeteksi Bau Makanan di Rumah, Mau Tahu?
Namun, sebetulnya perasaan ini pun bisa pasang dan surut.
Akan ada satu titik, di mana Moms akan merasa jenuh dan lelah, terutama bila memiliki anak lebih dari satu.
Bukan berarti Moms langsung menghilang dan lepas dari tanggung jawab sebagai orangtua.
Namun, ada hal yang bisa dilakukan bila kejenuhan dirasakan dalam diri, dan hal tersebut sebenarnya cukup normal.
BACA JUGA: Penyakit Vertigo Mengganggu Aktivitas? Atasi Dengan Cara Alami ini
Berikut ini 7 tips bila Moms sedang merasa lelah menjadi orangtua.
1. Jangan pasang standar terlalu tinggi
Di awal tahun mengasuh anak, Moms mungkin menerapkan standar tinggi untuk dihabiskan bersama keluarga.
Seperti misalnya rajin membersihkan halaman rumah jika mertua mendadak berkunjung, berbelanja dekorasi hari raya setiap tahunnya, dan lain sebagainya.
BACA JUGA: Perut Buncit Masih Menjadi Masalah? Coba Atasi dengan Cara Ini
Namun, semakin anak tumbuh, nampaknya ada beberapa hal yang dirasa sudah sulit dilakukan di masa awal.
Cheryl Butler, kontributor untuk situs quickanddirtytips.com mengatakan, "Ketika saya menjalani 'kemalasan pengasuhan' dan tidak memiliki banyak energi, hal pertama yang saya lakukan adalah membuang kebiasaan-kebiasaan mendetail dan hanya berpegang pada hal-hal mendasar."
Hal ini cukup membantu, apalagi bila Moms sedang dalam kondisi lelah dan sibuk, sehingga ada beberapa hal yang bisa ditunda untuk dikerjakan.
2. Carilah kesenangan sederhana
Menjalani hari-hari dengan anak bisa sangat menyenangkan.
BACA JUGA: Sebal dengan Kecoak di Rumah? Atasi Secara Cepat dengan Bahan Ini
Sampai Moms harus menghadapi Si Kecil yang tak kunjung reda ketika merengek, atau dirinya mengacaukan mainan yang sudah Moms bereskan.
"Ketika kita putus asa dan lelah, sulit untuk melihat yang positif, bahkan banyak dari kita cenderung fokus pada apa yang salah dalam rumah tangga yang hanya menurunkan energi lebih jauh," kata Butler.
Ia menambahkan, "Dalam masa-masa mengasuh yang melelahkan itu, saya bermain permainan yang mantan bos saya ajarkan kepada saya bernama “Tanda Sukacita.”
BACA JUGA: 5 Duda Keren dan Kaya Raya ini Berhasil Taklukan Hati Para Gadis!
Permainan ini cukup sederhana, Moms mencari kesenangan sederhana sepanjang hari yang membuat Moms merasa gembira dan mengumumkannya (bahkan jika itu hanya untuk Moms sendiri).
"Tetap fokus pada hal-hal positif ketika mendapatkan hari yang menakutkan itu membuatku sedikit lebih waras dan penuh harapan," terangnya.
3. Terhubung dengan pasangan
Karena harus memprioritaskan anak, pasangan terkadang kurang diprioritaskan.
Moms sudah cukup sibuk menjadi stay-at-home Moms bagi anak, dan cenderung tak meminta bantuan orang lain.
BACA JUGA: Disebut Mirip Kareena Kapoor, Begini Cantiknya Putri Bungsu Titi Dj
Padahal, kondisi ini cukup menyiksa bagi diri sendiri.
Di satu sisi, pasangan juga tidak bisa membaca pikiran Moms.
Oleh karena itu, pentingnya komunikasi dan bicarakan dengan psangan apa yang Moms butuhkan.
Lakukan percakapan tentang jadwal bergiliran untuk membuat makan malam sepanjang minggu, misalnya.
BACA JUGA: Tak Pernah Terekspos, Tilik Interior Rumah Megah Dian Sastrowardoyo!
4. Temukan tempat yang membuat bahagia
Salah satu hal termudah yang dapat dilakukan di saat-saat yang melelahkan adalah mengarahkan pikiran ke arah yang lebih santai dan pergi ke tempat bahagia versi Moms.
Pemandangan apa pun yang dapat membuat Moms bersantai, patut dinikmati sebelum kembali menghadapi kenyataan apa yang terjadi dalam hidup Moms saat ini.
5. Berolahraga
Berolahraga dapat menyegarkan dan mengisi ulang tenaga.
BACA JUGA: Inilah 7 Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan dari 'Jantung' Pisang
Studi oleh National Sleep Foundation menyebutkan bahwa aktivitas fisik memengaruhi kualitas tidur secara keseluruhan, serta membantu Moms merasa kurang lelah di siang hari.
Namun, sebagai orangtua yang sibuk, Moms mungkin tidak selalu memiliki waktu sebanyak yang diinginkan untuk bergerak.
Apalagi ketika sudah kelelahan, pikiran untuk berlari kecil atau pergi ke gym tampaknya menakutkan.
Tetapi, Moms tetap bisa bergerak dengan memanfaatkan situasi yang sedang Moms jalani.
BACA JUGA: Tak Banyak Diketahui, Ini 3 Cucu Gus Dur yang Menggemaskan dan Cantik!
Ketika berbelanja, parkir kendaraan sedikit agak jauh sehingga Moms bisa berjalan, atau tetap berjalan kaki meski sudah selesai berbelanja, dan lain sebagainya.
6. Tidur siang kilat
Kadang-kadang, bahkan setelah Moms melakukan semua hal untuk tetap bersemangat, tubuh tetap tidak memperbaiki energi yang dibutuhkan.
Dalam kondisi ini, Moms bisa menutup mata selama 15 menit untuk mengisi ulang energi.
Tidur siang dapat menjadi cara efektif bagi siapa saja yang perlu mengisi bahan bakar.