Masih Sering Salah, Inilah Aturan Tepat Minum Susu Untuk Ibu Hamil

Masih Sering Salah, Inilah Aturan Tepat Minum Susu Untuk Ibu Hamil

Nakita.id – Minum susu saat hamil, adalah salah satu cara yang bisa Moms lakukan untuk menambah asupan nutrisi setiap hari.

Memang, susu merupakan sumber nutrisi yang baik sehingga dengan minum susu saat hamil Moms akan memenuhi kebutuhan protein dan kalsium ibu hamil.

Melansir dari Babycenter, 4 nutrisi inilah yang ada di dalam susu ibu hamil:

Baca Juga: Jangan Asal Pilih! Ini yang Harus Diperhatikan saat Hendak Membeli Susu Ibu Hamil Bagus untuk Perkembangan Janin

1. Asam folat

Nutrisi yang satu ini akan membantu pembentukan darah dan protein serta memaksimalkan kerja enzim.

Selain itu asam folat juga berperan untuk melindungi janin dari kecacatan sistem saraf.

Sebab pada trimester pertama adalah pembentukan otak dan sistem saraf janin akan berkembang dengan pesat.

Moms hamil disarankan konsumsi 400 mg asam folat setiap harinya.

Baca Juga: Susu Ibu Hamil Bagus untuk Janin Merupakan Fakta, Tengok Sederetan Rekomendasi Susu Hamil yang Bisa Moms Beli