4. Vitamin D
Vitamin D bisa membantu tubuh melawan infeksi, mencegah diabetes, hingga melawan berbagai jenis kanker.
Melalui secangkir susu ibu hamil Moms sudah mendapatkan setidaknya 100 IU Vitamin D.
Namun dilansir dari Serial Buku Nakita: 130 Solusi Kehamilan & Persalinan, susu ibu hamil rupanya masih banyak yang kurang mengandung zat besi.
Padahal zat besi ialah salah satu zat yang paling penting untuk ibu hamil.
Baca Juga: Minum Susu Kunyit Jadi Cara Alami Atasi Nyeri Haid Tanpa Obat, Begini Cara Membuatnya
Setidaknya dalam sehari, ibu hamil memerlukan 30 mg/hari zat besi.
Kekurangan zat besi dapat membuat ibu hamil mudah terkena anemia dan bahkan dipercaya dapat memengaruhi kecerdasan janin.
Oleh karena itu, selain minum susu saat hamil Moms juga perlu asupan nutrisi lainnya seperti sayuran berwarna hijau untuk meningkatkan asupan zat besi.
Baca Juga: Tipe-tipe Susu yang Bagus Untuk Kehamilan, Bumil Wajib Tahu Nih!
| Source | : | babycenter,Buku Nakita |
| Penulis | : | Fadhila Auliya Widiaputri |
| Editor | : | Nakita_ID |
KOMENTAR