Nakita.id - Alih-alih konsumsi vitamin untuk mengurangi rasa lemas dan kantuk selama berpuasa.
Aktris cantik dan berbakat Raline Shah memilih untuk mengonsumsi gingseng dari Korea Selatan.
"Ramadan ini sejujurnya saya udah mulai minum ginseng hehehe. Karena saya lemas sekali dan teman-teman saya di Korea mengirimmkan ginseng untuk sahur dan buka puasa," ujar Raline sebagaimana yang dikutip dari Kompas.com, Rabu (30/5).
BACA JUGA: Lucunya Ekspresi Pangeran Harry Saat Jadi ' Obat Nyamuk' Pangeran William dan Kate Middleton
Ginseng memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Ginseng seringkali disebut sebagai 'ramuan ajaib' karena memiliki banyak kandungan bioaktif seperti saponins, phytosterols, peptides, polysaccharides, asam lemak, polyacetylenes, vitamin, dan mineral.
Di Indonesia sendiri, ginseng digunakan dalam pengobatan tradisional.
Lantas apa sajakah manfaat ginseng untuk orang yang berpuasa seperti Raline Shah?
BACA JUGA: Cukup 90 detik, Cara Pijat Ini Mampu Buat Wajah Terlihat Lebih Muda
Meningkatkan fungsi otak
Saat berpuasa orang cenderung akan mudah lupa karena tidak menerima asupan nutrisi selama kurang lebih 12 jam.
Ginseng dapat mengatasi hal tersebut karena ginseng dapat membantu meningkatkan fungsi otak seperti memori, perilaku, dan suasana hati.
Hal ini sudah dibuktikan dengan beberapa uji coba yang mengatakan, kompenen ginsenosides dan senyawa K dalam ginseng dapat melindungi otak dari kerusakan.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Ginseng dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Sebab sifat adaptogenik dalam ginseng dapat membantu merangsang seseorang tetap muda.
Hal ini tentu dapat sangat membantu orang berpuasa untuk lebih kuat menjalani kegiatan hariannya.
Bahkan tak hanya itu, sejumlah pakar obat herbal mengatakan, ginseng juga dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang.
BACA JUGA: Ini Suhu Kamar Terbaik Untuk Tidur, Bisa Bikin Awet Muda Lo, Moms!
Melawan kekelahan dan meningkatkan energi
Kandungan polisakarida dan oligopeptida dalam ginseng terbukti dapat melawan kelelahan.
Tidak hanya melawan kelelahan, ginseng juga dapat meningkatkan energi.
Terbukti lebih dari 155 penelitian menunjukan, suplemen ginseng mungkin tidak hanya membantu mengurangi kelelahan tetapi juga meningkatkan energi untuk aktivitas fisik.
Mengobati diabetes
Saat berbuka puasa, banyak orang cenderung mengonsumsi makanan dan minuman yang manis.
Hal ini tentu tidak baik dan dapat berisiko menimbulkan diabetes.
Ginseng dapat menurunkan tingkat gula darah secara drastis.
Sebuah penelitian menunjukan, ekstrak ginseng dapat membantu memberikan perlindungan antioksidan yang mengurangi radikal bebas dalam sel-sel diabetes.
Namun bila Moms telah mengonsumsi obat antidiabetes.
Sebaiknya pertimbangkan kembali untuk konsumsi obat dan ginseng secara bersamaan.
Sebab mencampur obat dan ginseng dapat membuat kadar gula darah terlalu rendah.
Jadi tetap konsultasikan hal tersebut pada dokter terlebih dahulu.
BACA JUGA: Pasangan Selingkuh? Begini Cara Kelola Emosi Yang Tepat Menurut Psikolog